Bestået opvarmning

Den følgende opvarmningsøvelse kommer fra Smedley's Soccer Site.

Procedure:

Spiller A går videre til spiller B, og derefter spurter rundt om stangen mod spiller C. Spiller C afleverer til spiller A, som samler bolden og dribler til pasningslinjen. Spiller C går til løbelinjen. I den anden ende af feltet, Spiller B styrer afleveringen fra spiller A, sender bolden tilbage til spiller E, og spurter derefter rundt om stangen for at modtage fra spiller D. Spiller D bevæger sig over til løbelinjen. Legen fortsætter i dette mønster, med spillerne vekslende mellem de to linjer.

Coaching point:

1. Slå den øverste halvdel af bolden for at holde den på jorden.

2. Ret din første berøring til siden i stedet for lige frem.

3. Fjern alle unødvendige berøringer og spil så hurtigt som muligt.

Progression: Spiller A (B) væg passerer med spiller C (D) på vej til pasningslinjen.

[Bestået opvarmning: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044840.html ]