Opvarmning:Vinklet støtte og sidelæns ved positionering

Følgende øvelse er et uddrag fra Soccer Awareness eBook 6:Sideways On or Facing Forward Body Shape for Striker Position; Den brasilianske vej.

Denne bog indeholder dybdegående information om angriberbevægelse.

Fodbold er en sidelæns på sport - spillere vil have meget mere succes, når de er i stand til at modtage bolden i en vinkel. At være sidelæns tillader spillere, forud for bolden, at kunne se perifert fremrykkende forsvarere.

Disse øvelser er fremragende til at udvikle dette sidelæns med hensyn til at modtage og afgive bolden. Dette aspekt af spillet bliver særligt vigtigt, når der kræves fodbold med ét tryk. At være i stand til at have kroppen halvvejs vendt gør det muligt for angribende spillere at bruge et par manøvrer til at komme forbi forsvarsspillere. Hent den nu

---

Et hold indenfor, et hold udenfor. En bold er med hver udvendig spiller til at begynde. Aflevering til en indvendig spiller, der modtager og vender og finder en anden udvendig fri spiller med en aflevering. Så se efter at modtage fra en anden ekstern spiller. Udespilleren modtager og flytter bolden fra side til side, indtil en anden indvendig spiller er fri til at modtage en aflevering. Dette sikrer, at alle spillere arbejder både inde i gitteret og uden for det. Spillerstøtte i vinkler for at modtage åbning af spillefeltet, ikke i lige linjer; gør ikke hvad (4) ovenfor har gjort, hvor der ikke er nogen muligheder og ingen vision baseret på positionen (4) er i.

Skift praksis til alle fodbolde, startende med de indvendige spillere. Disse spillere ser nu ud til at bestå og modtage en give and go fra en ekstern spiller. Roter spillerne, så begge hold har mulighed for at spille i midten af ​​gitteret. Flyt begge hold til midten; opdel gitteret i to, hvor hvert hold går videre til deres eget hold inden for deres eget gitterområde og holder holdene adskilt til at begynde.

Bland stykket, lad det løbe gennem benene og dreje (fortidens vægt), chip bolden ud i rummet, bruge indersiden og ydersiden af ​​foden til at modtage og dreje, spille en dobbeltpasning, se to gange før du modtager.

Konkurrencedygtig: Få de modtagende spillere til at tælle antallet af gange, de modtager og aflevere bolden i en bestemt tidsperiode. Tæl kun de afleveringer, der er nøjagtige. Dette fremskynder beslutningsprocessen.

Mere sidelæns om fodbold

---

bøger med sidelæns om fodbold

salg øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller Videodownload:Sidelæns på fodbold - brasilianske fodboldøvelser og øvelser udsalg Amplified Soccer Training Issue 13 salg e-bog 6:Sidelæns på eller vendt fremad Kropsform til angriberposition; Den brasilianske vej

[Opvarmning:Vinklet støtte og sidelæns ved positionering: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044815.html ]