Hurtig pause angreb

Fra Jeff Tipping, UEFA A-licens, USSF A-licens, Tidligere NSCAA-direktør for Coaching Education

Få mere fra Jeff på hans hjemmeside www.JeffTipping.com eller i hans bog, Øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller©

---

Opsætningen: Feltet skal være cirka 30 yards langt x 20 yards bredt. 4 spillere i rødt, 4 i hvid med to målmænd/servere (behøver ikke at være målmænd, men dette er en glimrende øvelse til distribution). Keeperne skal have rigeligt med bolde (som på billedet).

Øvelsen: 2 hvide spillere mod 2 røde spillere. Begge hold har målspillere på endelinjen af ​​det mål, de angriber. Hver gang der scores et mål, eller bolden går ud over en endelinje, målmanden bag den endelinje sætter en ny bold tilbage i spil for sine holdkammerater (billedet til højre). Du behøver ikke spille ind i målet for at score. Målspillerne kan ikke komme ind på banen, men bør bevæge sig langs linjen mellem skiven og målet for at skabe gode pasningsbaner for deres holdkammerater.

Fokus:

• Kan vi se frem tidligt ind i målet eller til målet?
• Kan vi gå over til support? (Træneren kan begrænse målspillerne til 1 berøring)
• Overgang fra forsvar til angreb (i det øjeblik du vinder besiddelse eller angrebet krydser din endelinje.
• Overgang fra angreb til forsvar (i det øjeblik du mister besiddelse, eller angrebet krydser modstandernes endelinje.
• Målmandsfordeling.
• Angreb med fart!

Rotation: Dette er en fysisk krævende øvelse. Træneren bør holde kampene til maksimalt 3 minutter og derefter skifte spillerne på banen til målpositionerne. Lad hver gruppe spille 2 til 3 runder på banen.

Variation:

• Bed Keeperne om at fordele kun med deres fødder.
• Øg antallet af spillere på banen (3v3 eller 4v4).

---

flere øvelser

27. okt. 2019 Frisparksrutine 27. oktober, 2019 27. oktober, 2019 22 juli, 2019 Træningsressourcer før sæsonen 22 juli, 2019 22 juli, 2019 29 maj, 2019 Overlappende fulde ryg skaber krydsningsmuligheder 29 maj, 2019 29 maj, 2019 10 dec. 2018 Målmandsopvarmningsøvelser 10 dec. 2018 10 dec. 2018 10 sep, 2018 Spil i 5 korridorer ved hjælp af 1-3-3-1-1 10 sep, 2018 10 sep, 2018 20. august, 2018 Championship Defending – Undervisning af Zonal Defense Movement til to backs 20. august, 2018 20. august, 2018 9 juli, 2018 Conditioned Possession Game - Tryk &Score 9 juli, 2018 9 juli, 2018 20 maj, 2018 Leder bolden 20 maj, 2018 20 maj, 2018 14 maj, 2018 Øvelser til at forbedre dine holds frispark 14 maj, 2018 14 maj, 2018 25. marts, 2018 1 v 1 Modtage- og drejebor 25. marts, 2018 25. marts, 2018

[Hurtig pause angreb: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045054.html ]