3 på 0 Fast Break Drill – "Line Straight"

I dagens video blogindlæg, vi taler om en fabelagtig 3 på 0 hurtig pausebor kaldet "3 Line Straight".

3 på 0 Fast Break Drill – “3 Line Straight”

I denne øvelse, du har 3 spillere, der arbejder sammen med det formål at arbejde sig ned ad banen for at lave et layup – og det hele uden driblinger. Brug af korrekte afleveringsteknikker og timing, spillerne vil være i stand til at gennemføre dette uden risiko for straffe.

At begynde, du har 3 spillere på banen, og en spiller kommer til at smide bolden fra glasset og ramme vingen. Spillerne fortsætter derefter med at komme ned ad banen så hurtigt som muligt, uden at drible, passerer mellem spillere, indtil de når endebanen, og en spiller kan fuldføre oplægningen.

Du kan også udføre den samme øvelse ned ad banen, og derefter tilbage. Øg sværhedsgraden af ​​denne øvelse ved at få 2 spillere til at røre ved hjørnebaselinjerne, mens den anden spiller går ind for rebound. Dette øger hastigheden af ​​denne boremaskine, og får spillerne til at arbejde hårdere!

Har du andre øvelser, du bruger til at finjustere dine spilleres Fast Break-spil?“  Du er velkommen til at dele dine forslag og tips nedenfor!“  Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du kan komme i kontakt med andre fans!

[3 på 0 Fast Break Drill – "Line Straight": https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041774.html ]