2 v 2 Evens Fast Break Drill

Det 2 v 2 Evens Fast Break Drill ser på at forberede spillere til at læse på flugt. I mange fast break-situationer nummererer både angrebet og forsvaret hinanden lige meget, og derfor skal der træffes gode valg for, om der er en fordel at udnytte eller hvis ikke. I tilfælde, hvor dette ikke er nogen fordel, bolden skal bremses for at blive sat op i holdets forseelse på halv bane. Denne opbremsning af bolden betyder dog ikke, at ingen muligheder ikke kan udforskes. 2 v 2 Evens Fast Break Drill ser ud til at simulere denne situation ved at kombinere en række forskellige variabler sammen og tvinge spillere til at reagere hurtigere og instinktivt.

2 v 2 Evens Fast Break Drill starter med fire rækker af spillere på tværs af banens halvvejslinje. Ingen linje er hverken angreb eller forsvar. Imidlertid, to af linjerne vil danne et hold (cirkler), mens de to andre linjer for et andet hold (trekanter).

2 v 2 Evens Fast Break Drill Diagram 1

Hvem der er på angreb eller forsvar vil blive bestemt af, hvem træneren sender basketball til.

Træneren starter med bolden og dribler/går over halvvejslinjen. Til enhver tid, træneren kan aflevere/rive bolden til enhver spiller på en af ​​de fire linjer.

I diagrammet ovenfor begynder træneren at gå hen over banen og sender bolden til To (2). Det betyder, at to (2) og en (1) er i angrebet, og de to modstående linjer bliver forsvar (tre og fire).

Fast break-principperne bør implementeres inden for 2 v 2 Evens Fast Break Drill, og spillere bør frarådes at tage dårlige skud for at skyde bolden. Hvis forsvaret kommer sig og kvæler angrebet. Så bør de offensive spillere bruge taktiske elementer såsom en on-ball-skærm eller drive og flytte.

Ved at instruere offensive spillere til ikke at tillade, at bolden blot holdes oppe, vil det give mulighed for at udforske muligheder, der kan føre til scoringsmuligheder, fra når en hurtig pause slutter, til hvornår halvrets forseelsen starter. Dette vil igen eliminere "huller" inde fra et holds angreb. Ved altid at udfordre og undersøge et oppositions forsvar vil angrebet være i stand til at gribe nedbrud og svagheder, der vises.

Variationer

Når spillerne begynder at træffe en højere procentdel af korrekte valg inden for 2 v 2 Evens Fast Break Drill. Tilføj endnu en linje til hvert hold, så nu er situationen 3 mod 3. Dette vil sætte flere kroppe på banen og skabe en større mængde forvirring.

En anden mulighed er at flytte udgangspunktet længere og længere ned ad banen. At forlænge afstanden, bolden skal tilbage til kurven, gør udfordringen for angrebet endnu mere betydningsfuld.

2 v 2 Evens Fast Break Drill er en forenklet aktivitet, der gør den velegnet til en lang række forskellige spilleniveauer. At tage sig tid til at implementere og opnå en vis succes for denne hurtige pauseøvelse vil resultere i en mere effektiv offensiv og bedre læsninger taget af spillere på banen.

Relaterede artikler

• Boring og scoring under tryk
• 1 v 2 HC Fangstbor
• To kugle skærm og rulle bor

[2 v 2 Evens Fast Break Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042049.html ]