Hvordan man organiserer en basketball praksis

er stor basketball hold ikke gjort i spil, men under de mange timers øvelse og forberedelse til legene. Når du organisere en basketball praksis session , er du organisere dit team til succes. Ting du skal
Kendskab til hver spillers styrker og svagheder
Pen
Papir myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Know Seasonal Practice Målsætninger
1

Plan condition for hver spiller for off -season. Dybest set, skrive ud af, hvad spillerne kan gøre for at holde sig i form og informere spillerne. Nogle spillere kan have brug for at arbejde på at køre til udholdenhed eller vægttræning for at øge styrken .
2

Skriv ud preseason behov. Fokus på yderligere konditionering , basketball fundamentals , enkel leg og holdet regler, der skal deles på den første praksis .
3

Forbered sæsonmæssige praksis med mere detaljerede skuespil og øvelser er nødvendige for at skærpe specifikke færdigheder ikke at dukke op i spil.
4

Fokus på detaljerne for sen - sæson praksis. Hold grundlæggende lyd og arbejde på individuelle behov. Planen om at holde det mentale aspekt af spillet stærk på dette tidspunkt i sæsonen.
Organiser Hver Basketball Practice Session
5

Skriv de resultater, du ønsker at se fra praksis. For eksempel bedre forbifarten af alle spillere.
6

Skriv ud opvarmningsøvelser , såsom flere strækninger , en lap eller to rundt i retten , eller en kørende boremaskine. Brug omkring 7 til 10 minutter for at varme op .
7.

Organiser flere øvelser for at arbejde på færdigheder bestemt i trin 1. . For eksempel bruger flere forskellige øvelser til at praktisere passerer ved hjælp af flere forbipasserende metoder, såsom som bounce forbifarten, kast og mere . Planlæg at bruge 7 til 10 minutter på hver øvelse.
8

Skriv ud flere spiller for holdet til at arbejde på , at indarbejde færdigheder praktiseres under øvelser. Planlæg at øve hver spiller i cirka 5 minutter.
9

Plan scrimmage tid til at tillade spillerne at praktisere de færdigheder og skuespil lært i løbet af den praksis session.
10

Tilføj nogle efterbehandling strækninger og fleksibilitet øvelser til at køle holdet ned og fremme muskuløs sundhed. Tid bør være 5 til 10 minutter.
Hoteltilbud
[Hvordan man organiserer en basketball praksis: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020462.html ]