Forbered Beyond Your Nervousness:Being Game Ready

Et af de store problemer med atleter i dag er mental beredskab .

Atleter, selv dem, der spiller på højeste niveau, opleve en form for nervøsitet eller angst før en kamp. Efter at have studeret psykologi på Rider University, Jeg opdagede, at en stor atlet ikke kun er en med store atletiske evner, men en der også besidder mental styrke. I et interview, sagde Michael Jordan engang "Jeg var ret nervøs før hver kamp". Erkender nu, at dette er en sensation, som alle spillere har følt på et tidspunkt, hvordan bekæmper vi det?

Først, acceptere, at det ikke kun er normalt, det er forventet. du er menneskelig. Når du bliver konfronteret med det ukendte, din naturlige reaktion er at være på vagt, og nervøsiteten begynder at indfinde sig. Hvad man skal gøre med disse nerver, vil gøre hele forskellen. Når du træder ud på banen eller banen og alle øjne er rettet mod dig, minde dig selv om alt, hvad du har gjort for at forberede dig til den dag, den time, det minut, netop det sekund. Tag alle de nerver du har opflasket og i mangel af et bedre udtryk, "GÅ HÅRDT!" Slip stressen. Ingen grund til at bruge energi på en ansigtsløs frygt. Giv det hele! Stol på din forberedelse og lad ikke din frygt overvinde dig.

Joel Green Nike Basketball Camp direktør

[Forbered Beyond Your Nervousness:Being Game Ready: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047726.html ]