Hvordan vælger stier for Trail Running

Ikke alle stier er skåret ud for at køre. Pick dine stier omhyggeligt for at sikre en god træning . Ting du skal
Trail Running Shorts
Trail guider
Lokale Guidebooks
Trail - løbesko
Bjergløb Strømper myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Køb en trail vejledning . Hvis der ikke er bøger , der specielt Bjergløb for dit område , få en guide til vandreture, mountainbiking eller cross -country løjper .
2

Spørg personalet på en løbesko butik eller udendørs outfitter om deres mening om områdets bedste stier. Vær sikker på at fortælle dem præcist, hvilke typer af stier ville være passende for din personlige fitness-niveau.
3

Deltag i en løbeklub og spørge sine medlemmer , hvad spor de ville anbefale . Hvis løbere i klubben ikke kan lide at køre på stier, overbevise dem til at prøve .
4

Beslut hvilken slags kørsel du ønsker at gøre . Ville du foretrække at køre en løkke , eller vil du hellere køre ud og tilbage?
5

Overvej hvem du sandsynligvis til at løbe ind på en bestemt sti . Hvis du ikke kan lide at dele et spor med mountainbikere eller ryttere , kigge efter spor , der tillader kun mund rejse .
6

Undersøgelse et topografisk kort over dit område, og beslutte, hvilke stier er mest hensigtsmæssigt for dig .
7.

tage hensyn til den lette adgang , terræn , højde, kilometertal, udsættelse for sol og vind, og tilstedeværelsen af ​​vand .
8

Visit online ressourcer som Trails.com at se, om de liste Bjergløb spor i dit område.
hoteltilbud
[Hvordan vælger stier for Trail Running: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Trail-Running/1003006897.html ]