Hvor skete Aerobic Come From

? Aerobic er en metode til fysisk konditionering dating til slutningen af ​​1960'erne. Begrebet blev opfundet af Dr. Kenneth Cooper, "far til aerobic. " Cooper titlen sin bog " Aerobics " baseret på hans forskning om fordelene ved motion . Landmark Book

Cooper udgivet " Aerobics " i 1968. Han kom op med begrebet ved pluralizing ordet " aerobic, '' hvilket betyder at eksistere i luft eller ilt . Coopers bog detaljer hans mange års forskning arbejder med NASA om at udvikle et conditioning program for astronauterne at forberede dem til rigor af rumfart. Coopers bog har solgt mere end 30 millioner eksemplarer og er blevet oversat til mere end 40 sprog .
Grundlægger

Tidligt i livet , Cooper var interesseret i at blive en astronaut . Han sluttede den amerikanske hær i 1957 og efter to år overført til Air Force , har til hensigt at blive en astronaut . Mens udstationeret i San Antonio, Texas , hans vægt eksploderet med næsten 40 pounds. Mens du nyder vandaktiviteter , han havde smerter i brystet . efter undergår en række medicinske tests , blev det bestemt, at Cooper var lige ud af form. Cooper mistede ekstra 40 pounds ved at udøve . Efter hans erfaring, Cooper begyndte at forske fordelene ved motion , hvilket fører til sin skelsættende bog . Han opgav sin ambition om at blive astronaut og tilbragte sin karriere fremme sine resultater .
Forskning

Cooper etableret en 12 minutters -mile test og en 1.5 -mile - test til at måle en persons aerobe kapacitet. Under den 12 - minutters mile test, en person løber , løbeture eller gåture så hurtigt som muligt for at mængden af ​​tid . Den 1,5 -mile test blev skabt for at bestemme, hvor hurtigt en person kan rejse så langt. Cooper også etableret aerobic point system i 1968 at kvantificere motion. Metoden beregner type, intensitet og intervaller på aerobe motion. Cooper detaljerede mere end 40 aktiviteter, der giver aerob fordel , herunder langrend , svømning, løb, cykling og gang.
Defintion

I 1986 Oxford English Dictionary accepteret " aerobic " som et ord. Ifølge cooperaerobics.com , definitionen af ​​aerobic er : en "metode til motion for at producere gavnlige ændringer i luftvejs-og kredsløbssygdomme systemer ved aktiviteter, der kræver møde en beskeden stigning i iltoptagelse og så kan opretholdes. "


indflydelse

After " Aerobics " udkom , Cooper rejste til 50 lande kapret fordelene ved aerobic. Ifølge newfitness.com , aerobic og sund kost er de mest effektive måder at styre vægten . Aerobic også letter spændte muskler , lindre stress. Det styrende organ i international fodbold, FIFA , bruger Coopers 12 minutters test for fodboldspillere og dommere .
Hoteltilbud
[Hvor skete Aerobic Come From: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020514.html ]