Hvad er PE Aerobic

? Fritidshjem og fodboldbaner er ikke de eneste steder, du vil se børnene få aerobe motion. Tag et kig i skolerne. Børn lærer og deltage i en bred vifte af aerobe aktiviteter i idrætstimer hver dag. Fysisk aktive studerende opholder sig i skole og opnå højere karakterer . Idrætslærere indarbejde aerob aktivitet på kreative måder for alle niveauer og evner til at fremme en sund livsstil . Aerob aktivitet Fordele Kids

Eleverne klarer sig bedre i både læsning og matematik , når de er også involveret i løbende sportslige aktiviteter , ifølge en undersøgelse fra 2009 i " School of Journal Health. " The American College of Sports Medicine bemærkede en undersøgelse fra 2006 , der understøtter sammenhængen mellem øget aktivitet hos børn og højere kvaliteter . Og en rapport fra California Department of Education 2005 citerer beviser for, at sund, fit børn er mere tilbøjelige til at gå i skole og klare sig bedre end deres stillesiddende jævnaldrende.
Elementary PE Hjælper med CDC Anbefalinger
< br >

Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler, at børn og unge bør gøre 60 minutter eller mere af fysisk aktivitet hver dag . PE klasser er i stand til at give nogle af denne tid med struktureret aerob aktivitet . Brug bevægeapparatet færdigheder, såsom at løbe , springe og hoppe i spil, giver aerobe motion i løbet af skoledagen . Et udvalg af tag -spil, relæ racer , danse og sport færdigheder er aerobe øvelser , der øger puls og holde børnene aktive .
High School Aerobic, både individuel og gruppe
< br >

Studerende i PE få regelmæssig aerob motion fra at deltage i holdets aktiviteter, såsom basketball, fodbold , tennis, baseball eller softball og fodbold. Studerende får aerob træning gennem fitness specifikke klasser , såsom boot camp , skridt aerobic , dans og kredsløb uddannelse . Unge har en tendens til at blive motiveret til at deltage i aerob øvelse, der er sjovt for dem. At give de studerende en mulighed for at lære en ny færdighed , sport eller aktivitet fremmer en levetid på fysisk kondition og aerobe aktivitet.
Vurdere aerobe kapacitet

Fysiske pædagoger er forpligtet til at vurdere elevernes aerobe kapacitet . Idrætslærere kan vælge en af ​​to tilgængelige programmer til at bruge , præsidentens Fitness Challenge og FitnessGram . Programmerne tester aerobe kapacitet med en udholdenhed gå eller løbe - typisk en tidsindstillet mile at eleverne løbe eller gå , ved hjælp af præsidentens program standarder. Den FitnessGram PACER test har eleverne gradvist stigende deres løbetempo hjælp af en tidsindstillet bip og måle antallet af omgange . Disse vurderinger giver mulighed for at sætte sig og nå aerobe fitness mål er specifikke for hver elev.
Hoteltilbud
[Hvad er PE Aerobic: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003000110.html ]