Hvad er PE Aerobic

? Fritidshjem og fodboldbaner er ikke de eneste steder, du vil se børnene få aerobe motion. Tag et kig i skolerne. Børn lærer og deltage i en bred vifte af aerobe aktiviteter i idrætstimer hver dag. Fysisk aktive studerende opholder sig i skole og opnå højere karakterer . Idrætslærere indarbejde aerob aktivitet på kreative måder for alle niveauer og evner til at fremme en sund livsstil . Aerob aktivitet Fordele Kids

Eleverne klarer sig bedre i både læsning og matematik , når de er også involveret i løbende sportslige aktiviteter , ifølge en undersøgelse fra 2009 i " School of Journal Health. " The American College of Sports Medicine bemærkede en undersøgelse fra 2006 , der understøtter sammenhængen mellem øget aktivitet hos børn og højere kvaliteter . Og en rapport fra California Department of Education 2005 citerer beviser for, at sund, fit børn er mere tilbøjelige til at gå i skole og klare sig bedre end deres stillesiddende jævnaldrende.
Elementary PE Hjælper med CDC Anbefalinger

Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler, at børn og unge bør gøre 60 minutter eller mere af fysisk aktivitet hver dag . PE klasser er i stand til at give nogle af denne tid med struktureret aerob aktivitet . Brug bevægeapparatet færdigheder, såsom at løbe , springe og hoppe i spil, giver aerobe motion i løbet af skoledagen . Et udvalg af tag -spil, relæ racer , danse og sport færdigheder er aerobe øvelser , der øger puls og holde børnene aktive .
High School Aerobic, både individuel og gruppe

Studerende i PE få regelmæssig aerob motion fra at deltage i holdets aktiviteter, såsom basketball, fodbold , tennis, baseball eller softball og fodbold. Studerende får aerob træning gennem fitness specifikke klasser , såsom boot camp , skridt aerobic , dans og kredsløb uddannelse . Unge har en tendens til at blive motiveret til at deltage i aerob øvelse, der er sjovt for dem. At give de studerende en mulighed for at lære en ny færdighed , sport eller aktivitet fremmer en levetid på fysisk kondition og aerobe aktivitet.
Vurdere aerobe kapacitet

Fysiske pædagoger er forpligtet til at vurdere elevernes aerobe kapacitet . Idrætslærere kan vælge en af ​​to tilgængelige programmer til at bruge , præsidentens Fitness Challenge og FitnessGram . Programmerne tester aerobe kapacitet med en udholdenhed gå eller løbe - typisk en tidsindstillet mile at eleverne løbe eller gå , ved hjælp af præsidentens program standarder. Den FitnessGram PACER test har eleverne gradvist stigende deres løbetempo hjælp af en tidsindstillet bip og måle antallet af omgange . Disse vurderinger giver mulighed for at sætte sig og nå aerobe fitness mål er specifikke for hver elev.
Hoteltilbud
[Hvad er PE Aerobic: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003000110.html ]