Hvordan man gør en K Step Aerobic Exercise

Step aerobics er en populær form for motion i fitnesscentre og i hjemmet. Det er en fantastisk måde at tabe sig og komme i form hurtigt. Den grundlæggende K trin er ikke svært at udføre , hvis du følger disse trin. Instruktioner
1

Stå på venstre side af trinet blok og trin på blokken med din venstre fod .
2

Bring højre fod op og trykke på blokken forsigtigt . Flyt din højre fod lidt frem og træde tilbage.
3

Glid venstre fod fra blokken og forsigtigt trykke ved siden af ​​den højre fod. Derefter trin tilbage på blokken med din venstre fod .
4

Tryk på højre fod ved siden af ​​venstre fod på blokken igen . Derefter trin ned fra blokken med din højre fod . Bring venstre ned og tap på.
5

Fortsæt med at gøre dette skridt flere gange. Det kan også ske fra højre side af blokken samt. Udfør trin aerobic 2 til 4 gange om ugen.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en K Step Aerobic Exercise: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020659.html ]