5 bedste cardioøvelser for fodboldspillere

Del dette på WhatsApp

Bedste cardioøvelser for fodboldspillere? Fodbold antages normalt at være en sportsrelateret mere at tvinge og taktik . Helt bestemt, begge er vigtige, men for at bygge et stærkere spil, udholdenhed er lige så vigtig.

Udholdenhed er et sådant element, der ikke kun vil hjælpe dig med at blive længere i marken, men også vil hjælpe med at forbedre din præstation. Nu, hvordan forbedrer du udholdenheden?

Konditionsøvelser er noget, du skal se op til for udholdenhed. Cardio-øvelser forbedrer ikke kun din udholdenhed, men dit immunforsvar har også gavn af det.

5 bedste cardioøvelser for fodboldspillere:

#1. Trappeløb:

#2. Sjippetov:

#3. Lateral Shuffle:

#4. Planke Ski Humle

#5. Russian Twists er også en cardio for fodboldspillere:

Mens du spiller enhver anden sport som svømning eller løb, vil det også tælle som en cardio-øvelse, de ovennævnte fungerer også som opvarmning!

Hvis du stadig er hjemme og ikke har ramt jorden endnu, vi har et par fantastiske øvelser som du kan gøre, mens du er låst.

Følg os på INSTAGRAM!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[5 bedste cardioøvelser for fodboldspillere: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043507.html ]