Par, der sveder sammen, bliver sammen

Det er ingen hemmelighed, at At have en træningskammerat er et fremragende værktøj, der hjælper mange mennesker til at holde sig ansvarlige og motiverede i deres fitnessmål. Så det giver mening, at der har været en ny genopblussen af ​​par, der ønsker at blive hinandens raske venner – trods alt...

Hvem kender dig bedre og bruger mere tid sammen med dig end din partner?

Relationssundhed

Bare en hurtig Google søgning på #fitcouple afslører et væld af Instagrams, hjemmesider og ressourcer, alle bygget på ideen om at udvide et forhold til et partnerskab inden for både fysisk kondition og wellness. Uanset om du er et par, der ønsker at tabe dig, løbe dine første 5k eller nå et nyt fitnessmål som at gennemføre en forhindringsbane, kan det have en betydelig positiv indvirkning på ikke kun at vide, at du ikke er i din nye wellness-rejse alene. dit fysiske helbred, men dit forholds sundhed.

Motivation og ansvarlighed

Som med at have en hvilken som helst fitnesskammerat, er det en fremragende måde at have en betydelig anden som træningskammerat at skabe en regelmæssig træningsrutine med få eller ingen undskyldninger for at springe en planlagt dag over. Dette gælder især, hvis du bor sammen med dem - du kan ikke finde på et falsk møde eller en falsk følelse "under vejret" med en, du bor sammen med! Halvdelen af ​​kampen med at træne er bare at få din røv ud af døren, så at have nogen lige der at gå med (eller trække dig ud af huset) giver dig mindre slingreplads til at komme i vejen for dig.

Følelsesmæssig støtte

En anden fantastisk del af at træne som par er den følelsesmæssige støtte. Tænk bare, hvem er en bedre cheerleader for dig end din egen partner? Når I begge er på samme side med at opmuntre hinanden til at nå sunde, målbare mål og fremskridt, er der større sandsynlighed for, at I når dem end at gå alene.

Når det kommer til selve fitnessdelen, at have din partner i nærheden vil højst sandsynligt få dig til at øge dit spil, uanset om du er klar over det eller ej. Lad os være rigtige:det føles godt at gøre noget succesfuldt foran din partner, især når det er en udfordring. Og der er ikke noget galt med en lille venskabelig konkurrence, som ikke kun kan presse jer begge til jeres bedste indsats, men også kan tilføje lidt mere sjov til selve motionen og forholdet. Den sidste til at afslutte en mile gør middag!

Ifølge Psychology Today's artikel fra 2014 "5 grunde til hvorfor par, der sveder sammen, forbliver sammen", har laboratorieundersøgelser vist, at par, der gennemfører engagerende træning og aktiviteter sammen, rapporterede øgede følelser af overordnet forholdstilfredshed og endda føler sig endnu mere forelsket i deres partner. . Så selv uden for måtten og i køkkenet er det at tilbringe tid sammen for at nå et nyt, gavnligt mål en bevist måde at øge følelsesmæssig intimitet og lykke på.

Læmp spændinger i dit forhold

Med vores vanvittige travlt tidsplaner, kan balancering af alle vores prioriteter føre til øgede følelser af stress og angst – hvilket ikke er godt i noget forhold. Så afhjælp noget af den spænding ved at markere boksene for at tilbringe kvalitetstid sammen og leve sundere på samme tid! At komme med nye træningspas, nye opskrifter og prøve nye fitnessaktiviteter er alle fantastiske måder til løbende at forbedre og styrke dit forhold til din partner, mens du også arbejder på din egen sundhed og lykke. Det lyder som en win-win for os!

Byg et bedre bånd

Så i stedet for spendere på en fancy middag denne Valentinsdag, måske overveje at bringe noget træningsudstyr ind i dit hjem, deltage i et fitnesscenter sammen i stedet, tage en sund madlavningskursus eller klatring! Ved at samarbejde med din partner for at nå dine sundheds- og fitnessmål skaber du en ny, dynamisk måde, hvorpå du kan binde dig og få den krop, du har drømt om – og hvem ville ikke elske det?

---

Om Megan Tomaszewski

Megan er freelance-bidragyder for G&G Fitness. Med en bachelorgrad i Kommunikation:Journalistik og Medier fra SUNY Geneseo er hun tidligere medarbejder i The Buffalo News affiliate The Hamburg Sun og arbejder i øjeblikket som marketingskribent hos Barclay Damon LLP. Megan er fan af pilates, vægtløftning og yoga, og har et had-kærlighed (for det meste had) forhold til cardio. Hendes hemmelighed for at klare hårde træningspas er at forestille sig, at hun er under uddannelse til at blive en Avenger. I sin fritid elsker Megan at lytte til podcasts, læse, bruge tid udenfor og se Say Yes to the Dress. Hvis du har en artikel, du gerne vil dele på LiveFit-bloggen, kontakt os.

[Par, der sveder sammen, bliver sammen: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049828.html ]