Vil Epsom Salt Hjælp en Pulled Hamstring

? Hamstring skader kan være ganske invaliderende for atleter . Når en atlet trækker en forstrækning muskel , er hans evne til at køre hårdt ramt og acceleration er alle, men umuligt. Den forstrækning kan få trukket gennem overforbrug eller via en pludselig bevægelse . For at komme sig over skaden , kan Epsom salt anvendes til at hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerter. Initial behandling

forstrækning pull kan være en ganske smertefuld skade. Når trækket kommer som følge af en pludselig bevægelse , vil atleten har en hård tid på at flytte , selv at komme væk fra banen . Den første måde at behandle skaden med hvile og is. Få dine fødder og ikke beskatte musklen med nogen ekstra bevægelse. Løft dit benskade og is skaden. Wrap en ispose omkring den forurettede forstrækning i 15 minutter af hver vågne time i de første 24 til 48 timer efter skaden.

Epsom Salte

Tag et varmt bad med Epsom salt , når smerter og hævelse er begyndt at reducere. Sæt to håndfulde Epsom salt i dejen og bland godt. Epsom salt indeholder magnesium og dette vil hjælpe trække betændelse og hævelse væk fra skaden. Når hævelsen er begyndt at stilne af, og betændelse er lettet, vil du være i stand til at komme rundt meget bedre og vil ikke længere nødt til at hvile forstrækning . Sidde i badet i omkring 20 minutter , og gøre dette for to eller tre dage .
Terapeutisk Øvelse

Brugen af ​​Epsom salt bør medføre en betydelig lettelse for din forstrækning muskler og giver dig mulighed for at starte rehabilitering øvelser . Start din genoptræning med strækninger , der vil tilskynde blodtilførslen til det skadede område . Efter din træning , fortsatte Epsom salt terapi vil hjælpe med at reducere hævelse og inflammation.
Hoteltilbud
[Vil Epsom Salt Hjælp en Pulled Hamstring: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1003006711.html ]