Hvordan kan Skinny Guys Get Big Arms Fast

? Hvis du har været naturligt mager hele dit liv, opbygge muskler kan synes som en rigtig kamp op ad bakke . Med tid, kræfter og engagement, men større arme er inden for rækkevidde . Du vil ikke være i stand til at bygge store muskler i dage eller endda uger - det vil tage måneder at mærke en forskel , og du bliver nødt til at få omkring 10 pounds i alt til dine arme til at øge en tomme. Med den rigtige træningsprogram og kostplan , kan du kysse skinny arme farvel til gode. Uddannelse Prioriteter

Du vil måske store arme , men arm - isolation øvelser bør ikke stå øverst på din gym - prioriteter listen. De bedste øvelser for begyndere at tilføje øverste organ muskelmasse er pullups og chinups , dips, bænkpres og rækker , skriver træner og bodybuilder Ron Harris i "Real Bodybuilding ". Selvom disse ikke isolere dine arme , de arbejder flere muskelgrupper , hvilket fører til større samlet muskel gevinst. En af de største fejl , du kan gøre som en tynd fyr forsøger at gøre alt for mange øvelser i din træning - mindre ofte er mere
[Hvordan kan Skinny Guys Get Big Arms Fast: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003022717.html ]