Sådan forhindres Vabler Mens Spinning

Spinning er indendørs cykling aktivitet , som regel udføres i timelange klasser, der undervises af en certificeret Spinning instruktør. Vabler lægge en alvorlig dæmper på enhver aktivitet og spinning er ingen undtagelse. Hvis du allerede har vabler , er det bedst at hvile et par dage til at give dem en chance for at helbrede. Du kan derefter tage disse skridt for at forhindre vabler på hænder og fødder , mens spinding . Hvad du har brug
Cycle sko
Cycle sokker
Cycle handsker
Vaseline
Molskin
Vis mere Instruktioner
1

Invester i en par gode cykel sko. Du får mere magt ud af din pedal slagtilfælde , hvilket giver en mere effektiv tur , og du vil også føle sig meget mere behageligt , mens spinding . Gå til en lokal cyklus butik og bede om hjælp til at finde den rigtige sko . Dårligt montering sko kan føre til vabler , så sørg for dine sko passer korrekt.
2

Holdbarhedscyklusen sokker , når du spin . Cycle sokker er meget tynd, indeholder få syninger og væge fugt væk fra din hud . Disse alle hjælpe med at forebygge vabler på dine fødder.
3

Put moleskin over alle områder, der er udsat for vabler. Du kan købe strimler af moleskin som du derefter kan skæres til en passende størrelse for området. Molskin bidrager til at mindske friktionen på området.
4

Anvend vaseline eller krop smøremidler til de områder af dine fødder , der har tendens til blister . Disse produkter hjælpe med at forhindre friktion , der fører til vabler.
5

Prøv at anvende antiperspirant eller deodorant til dine fødder. Det lyder mærkeligt, men undersøgelser har vist, at regelmæssig anvendelse hjælper med at forhindre blæredannelse . Du kan købe spray deodorant til nem anvendelse .
6

Drys fod pulver på dine fødder, før du lægger på sokker. Foot pulvere med til at absorbere sved , og dermed reducere fugt, hvilket fører til vabler.
7.

Bær cyklus handsker under spinning klasse. Cycle handsker har polstring i hele palmer, hvor cyklister almindeligvis får vabler og callouses . Du kan finde fingerløse cyklus handsker , der stadig giver dig manuel kontrol og samtidig beskytte dine hænder fra vabler.
Hoteltilbud
[Sådan forhindres Vabler Mens Spinning: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003006542.html ]