Svømning for JiuJitsu

JiuJitsu er en brasiliansk kampkunst baseret tungt på traditionelle japanske kæmper former. Ligner på nogle måder at amerikansk wrestling , denne sport indebærer brug af fuld kropslig kraft til at undertrykke en modstander . Fordi det kræver råstyrke , JiuJitsu praktiserende læger ofte søge efter supplerende måder at forbedre deres fysiske tilstand. Da svømning er både blid og aerobt krævende, det er en af ​​de bedste måder til yderligere at træne en jiujitsu praktiserende læge. Impact og skade

Muligvis den største fordel ved svømning er, at det er en lav aktivitet effekt. Centers for Disease Control og Forebyggelse , at svømning giver lider af leddegigt bedre resultater end nogen anden aktivitet. Dette er fordi vandet modvirker virkningerne af tyngdekraften . Således er en martial kunstner, der er bekymrede for potentielt at skade sig selv , mens de udøvede har meget mindre at bekymre sig om med svømning så andre øvelser . På tidspunkter, hvor en praktiserende læge er i bedring efter en jiujitsu skade , kan han henvende sig til svømning som en måde at opretholde styrke med minimal risiko for yderligere skade .
Heart Styrkelse

svømning er også effektiv til at forbedre kondition , da det er en aerob aktivitet . Ifølge New York Times forfatter Jane E. Brody , svømning oftere svarer med en mere tonet , mindre fede krop. Ikke alene denne type aktivitet giver det perfekte supplement til martial kunstnere , men kampsport er særligt nyttig for svømmere, der må finde en ekstra vægtbærende aktivitet for at bevare knogle sundhed . Eksperimenter med et øget tempo og bruge forskellige slag kan hæve eller sænke intensiteten af ​​denne træning .
Ånde kontrol

Som med de fleste kampsport, jiujitsu kræver en kontemplativ styring af vejret. Svømning entydigt supplerer dette aspekt , da det kræver bevidst overvågning af vejret. At blive i harmoni med strømmen af ​​ånde kan nemt oversætte fra puljen til måtten , hvilket gør dette til en særlig fordelagtig måde at træne .
Risky Business

Enhver fysisk aktivitet bærer nogle iboende risici , men svømning er særligt risikabelt, fordi det indebærer ånde fastholdelse og muligheden for død ved drukning . Selv en meget fit udøver af jiujitsu kan drukne , så vær på vagt over for potentielle farer. Novice svømmere bør holde sig til lavvandede farvande med tilstrækkelig overvågning , og selv avancerede svømmere bør aldrig svømme helt alene. Søg omgående læge, hvis en person har indåndet en stor mængde vand , især hvis hun ikke er ved fuld bevidsthed. At være opmærksomme på sikkerhed holder svømme en sund positiv aktivitet , snarere end en farlig én.
Hoteltilbud
[Svømning for JiuJitsu: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003000930.html ]