Fem Major Familie Styles af Tai Chi

Mens snesevis af variationer af den kampkunst Tai Chi findes, kan du spore dem til de fem vigtigste stilarter . De fleste stilarter Tai Chi får deres navne fra deres grundlæggere efternavne . Alle stilarter Tai Chi fokusere på at øge strømmen af ​​energi gennem din krop og kan hjælpe med at forbedre din sundhed og udholdenhed samt hjælpe dig med de-stress . Yang Style

mest populære stil Tai Chi , i henhold til Energy Arts hjemmeside, er Yang stil, som er udstyret med 24 flytninger inden for en simpel formular , og 108 bevægelser i den traditionelle form . Denne stil af Tai Chi funktioner afrundede, bløde bevægelser , som du udfører typisk ved en konstant strømmende tempo. Yang stil kræver en masse af din krop, fordi du opretholde en bred holdning og holde dine knæ bøjet i det meste af rutine. Mindst 20 vigtigste variationer af Yang stil findes i USA , mens der i Kina er der endnu flere.
Wu Style

Du bevæger sig typisk igennem mellem 24 og 36 bevægelser i simple Wu stil Tai Chi, og 108 bevægelser i denne stil er mere traditionel form . Wu stil er mere skånsom på kroppen end Yang stil, som du opretholde en højere og smallere holdning og ikke bøje knæene så dybt som du gør i Yang stil. Denne stil har glatte og kontinuerlige bevægelser med nogle bevægelser , der har fornødent krop lean. Wu Tai Chi er faktisk en variation af Yang stil .
Chen Style

Chen stil Tai Chi også stammer fra det Yang stil. Chen stil suppleanter slow-motion bevægelser med korte, hurtige, eksplosive dem . Dens komplekse bevægelser omfatter hurtige udgivelser kombineret med spring spark og trampet handlinger. Denne stil er mere atletisk og fysisk vanskeligere end de fleste andre stilarter af Tai Chi og kan belaste din lænd og knæ. Unge og martial kunstnere ofte praktiserer denne stil af Tai Chi, givet sin vifte af bevægelser.
Hao Tai Style

Hao Tai stil Tai Chi er præcise, byder langsomme bevægelser og streng fodarbejde . Det understreger fodarbejde over form . For eksempel, når stepping fremad , du lander først med spidsen af ​​tæerne og sænk din hæl , indtil den eneste af din mund er fuldt hviler på jorden . Denne stil af Tai Chi fokuserer mere på interne chi bevægelse end den ydre bevægelse.
Sun Style

The Sun stil Tai Chi har hurtige og behændige bevægelser. Rutinen er kontinuerlig og indebærer åbning og lukning af hænder med enhver ændring i retning. Denne stil kan hjælpe med at uddybe din forståelse af basale Tai Chi principper , såsom hoved , skulder, albue , finger , håndled , ryg og ben positionering. Når du praktiserer Sun stil , du også fokusere på at lede din Qi, som er energi , der flyder gennem din krop sammen veje kaldet meridianer .
Kombination Styles
p Det er også muligt at kombinere Tai Chi stilarter for at skabe endnu en stil. Kombination Tai Chi stilarter blande aspekter fra to eller flere andre stilarter . Når du opretter en kombination Tai Chi rutine , kan du også optage bevægelser fra andre interne kampsport stilarter såsom Bagua og Hsing -I , i henhold til Energy Arts hjemmeside.
Hoteltilbud
[Fem Major Familie Styles af Tai Chi: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003000951.html ]