Om Wu Style Tai Chi Motion

Tai Chi er en form for bevægelse meditation , der også er en kampkunst. Hvis du bliver en udøver af tai chi, vil du lære , hvordan du øger din vitalitet og sundhed gennem øvelser , der manipulerer jeres " chi ", som er din energi. Disse øvelser er typisk langsomme, bestående af en række af bevidste og yndefulde bevægelser . Wu - stil tai chi bruger endnu mere minimalistisk bevægelser end den udbredte Yang stil , men det er i stand til at opbygge en betydelig indre energimarked . Origins

Wu - stil tai chi opstod i det nordlige Kina. Chen familien af Chenjiagou landsby udtænkt en blød tai chi- boksning stil, som forblev en familie hemmelighed i 14 generationer , indtil Chen Chang Xing ( 1771-1853 ) tog Yang Lu Chan som studerende. Yang Lu Chan tog teknikken til det kejserlige palads i Beijing i 1850 , hvor han skabte den udbredte underviste Yang stil. Quan You , en af ​​Yangs mere usædvanlige studerende er krediteret med at udvikle Wu stil underviste i dag . To af Quan elever dannede den nordlige og sydlige Wu skoler : i 1924 , hans søn Wu Jian Quan dannede den sydlige skole og gjorde Wu stil til rådighed for offentligheden. Wang Mao Zha dannede den nordlige skole .
Wu - stil Techniques

Wu bruger mikroskopiske bevægelser af interne leddene til at opbygge energi. Bevægelser , der åbner og lukker leddene kombineres med dybe interne strækninger , der afhjælper muskelspændinger bygget op af stress. Disse øvelser fokuserer på ryg, nakke og skuldre , de også nå ned i bækken, hvor nogle rygproblemer begynde. Indre organ massage er et andet centralt element i Wu . Stilen er komprimerede holdninger , med albuerne holdes lav og tæt til kroppen , bidrage til at skabe pres omkring de store organer , det har en lignende effekt til en kropsmassage
Fokus på Energi < . br >

Wu enkle sekvenser giver dig mulighed for hurtigt at erhverve en følsomhed over for chi energi. Dette er en meget meditativ stil, der lægger vægt på at kigge indad , og selvom sekvenserne er enkle , kan det være en kamp i første omgang at fokusere på en usynlig kraft . BeginnersTaiChi.com hævder, at det er lettere at få sundheds-og stress - reduktion fordele af tai chi gennem Wu stil end gennem andre stilarter. I sidste ende er det en stil, der kan appellere mere til folk, der nyder indre, åndelige arbejde mere end formularer , der fokuserer mere på den eksterne , fysiske krop.

Fordele ved Wu Style

En af fordelene ved Wu stil til tai chi begyndere er , at øvelserne har kortere skridt sekvenser, der er nemmere at lære og huske end i Yang stil. Wu kan også være en bedre stil for alle med ryg , knæ eller vægt problemer , fordi det sætter mindre belastning på benene og knæled end andre tai chi stilarter. Wu små bevægelser også gør den ideel , hvis du ikke har meget plads til at øve i.
hoteltilbud
[Om Wu Style Tai Chi Motion: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003007777.html ]