Zoneforsvar:2-1-2 (Boks med en mand i midten)

The Basic 2 – 1 – 2 Zone Defense (kasse med en mand i midten)

“ Det er et af de mest brugte zoneforsvar – især når et hold har små angribere og en meget stor person – som dækker midten.

Grunden til at dette forsvar (eller variationer af det) bruges, er fordi det har flere styrker. Disse styrker omfatter:

-“ Stærk i den reboundende trekant
-" Fremragende nedenunder til at forhindre lave postbevægelser
-“ Den stærke rebound-tilstedeværelse gør det muligt for én spiller straks at bryde banen ned til den hurtige pause.

Dette basketballforsvar er lidt sårbart over for baseline jumpere, og hvis bolden flyttes lavt ned, dette åbner toppen af ​​nøglen. Korrekt udført, dette zoneforsvar kan give dine modstandere stor hovedpine.

1 og 2 mand

Hvis du har to ihærdige forsvarsvagter, dette kan være forsvaret for dig. Arbejde sammen, disse to spillere er ansvarlige for at beskytte perimeteren mod langdistanceskud. Hvis de bliver fanget for langt uden hjælp fra de 5 mand, de kan gøre forsvaret sårbart over for midterbaneafleveringen.

Disse basketballspillere skal være hurtige for at dække det store område omkring halvdelen af ​​omkredsen. De skal også være i stand til at lave den burst langdistance til den hurtige pause.

3 og 4 mand

De 3 og 4 mand i dette forsvar adskiller sig fra mange af de andre zoneforsvar. Du har brug for meget stærke reboundere på denne position, og de skal også kunne bevæge sig godt rundt på gulvet. De har også et stort område at dække, og de skal yde assistance til 5 mand, når han eller hun er i undertal.

Stærke spillere på disse positioner er afgørende for dette forsvars succes.

5 mand

Dette er en position, der kræver den højeste spiller med det bredeste vingefang på holdet. De er din primære forsvarsspiller og rebounder, når bolden falder lavt. Den bedste måde at beskrive handlingen af ​​5 mand er en cirkulær bevægelse, der følger passets retning.
Dette forsvar ligner tallet fem på terningerne, med de 5 mand i midten. En af de første lektioner, du kan lære dine spillere med dette forsvar, er, at I skal hjælpe hinanden for at få succes. Bortset fra at kalde skærme og spillere, der skærer gennem nøglen, dine spillere burde kollapse i kørebanerne for at skabe en minifælde for enhver spiller, der forsøger at drive bolden til bøjlen.

Her er et par af hver spillers ansvarsområder:

-“ 1 og 2 mand skal beskytte omkredsen. De er den første forsvarslinje i denne zone, og når de først er slået, efterlader den trekanten af ​​resterende spillere deres egen. hård, aggressivt forsvar i toppen er afgørende.
-“ Manden 3 og 4 skal være klar til at slå brætterne hårdt ned. Der kommer en masse mellem- til langdistanceskud fra dette forsvar, og rebounds vil være rigeligt.
-“ De 5 mand skal sørge for, at intet går gennem midten uden at blive tjekket. Hvis noget går ud over dem, så er det normalt en let to punkter. Denne spiller skal have sit hoved på et svirvel for at holde styr på handlingen.
Sådan fungerer dette forsvar:

-“ Den 1 mand presser boldholderen og følger dem overalt rundt om perimeteren (på deres banehalvdel). Når bolden er blevet passeret, følger de afleveringen, indtil den går ned til det nederste perimeterområde. Efter det, den 1 mand trækker sig enten tilbage tæt på fejllinjen, eller venter på at opsnappe en aflevering tilbage rundt om perimeteren.
-“ Den 2 mand dækker passet tilbage til toppen af ​​banen, men så følger de det første pas, skygger for den ene mand. Når det går ned til den lave omkreds, de falder tilbage til midten af ​​cirklen ved fejllinjen.
-“ De 3 mand (i denne opsætning) beskytter blot bagsiden af ​​forsvaret. De skal være meget opmærksomme på afleveringer på tværs, der kan gøre forsvaret sårbart.
-“ De 4 mand møder den“  1 mand halvvejs oppe med nøglen, men ikke for langt til at efterlade en lav stolpe på vid gab under bøjlen, eller på omkredsen alene. De skifter derefter ned til basislinjen for at dække skuddet eller drevet, med hjælp fra de 5 mand.
-“ De 5 mand, som jeg nævnte tidligere, ser ud som om de flyder rundt i en cirkel. De vil følge bolden og være back up mand, hvis nogen forsøger at skære over midten. Behovet for at være klar til at kaste sig over rebounds og lave udløbspas til den hurtige pause.

Den sidste ting, som dette forsvar skal være forsigtig med, er afleveringen på tværs af banen. Hvis et hold går fra den ene side af basislinjen til en anden, dit forsvar kunne blive strakt. Medmindre de kan komme sig hurtigt, det kan udgøre et problem.

“
“

[Zoneforsvar:2-1-2 (Boks med en mand i midten): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040882.html ]