Middle School Basketball Practice Plan

Her er en træningsplan for basketball fra gymnasiet, der simulerer spilforholdene. Denne skydebasketballøvelse lærer dine mellemskolespillere vigtigheden af ​​at bruge din drejefod såvel som at følge deres skud.

Der er 4-6 spillere med 3 basketball tildelt til en kurv. Hver spiller har en partner. Ved fløjtet tager hver af partnerne, der har en bold, et skud, følger derefter straks deres skud og får deres eget rebound. De drejer derefter for at finde deres partner gennem trafikken forårsaget af alle de andre spillere, der gør det samme. De sender basketball til deres partner, og han tager et skud.

Den person, der afleverede bolden, finder et sted på banen, hvor han vil skyde fra, og går dertil. Når den næste skytte kaster sit skud tilbage, skal han dreje for at finde sin partner og så videre. De kan gøre dette for 10 skud hver eller så længe du vil. Når alle skyder på den samme kurv og alle løber rundt" det samme område, skaber det den slags trafik, du måske ser i en basketballkamp.

[Middle School Basketball Practice Plan: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041354.html ]