Femte klasse Basketball Practice Drills

Når det kommer til coaching unge basketball , er det vigtigt at have en bred vifte af øvelser, som teamet kan øve at forbedre deres drible , forbi og skyde færdigheder. Femte klasse spillere skal have de grundlæggende elementer i at spille basketball ned , før du flytter ind på de mere komplekse aspekter af spillet , såsom at køre skuespil og spille defensive zoner. Her er nogle basketball øvelser til din femte klasse basketball team. Lay- ups

Opdel femte gradere i to linjer stående på toppen af ​​tre- point linjen . Én linje vil have basketbolde , mens den anden linje vil ikke. Har linje med basketbolde drible mod rammen , og lad hver spiller udføre et lay-up på den side af banen. Linjen uden basketbolde vil følge og rebound boldene hvorvidt skuddene er lavet eller ej. De spillere, der rebound boldene vil derefter drible til skyderiet linje, og de ​​spillere, der skød lay -ups vil gå i igen stiger linje. Når alle har haft to omgange , skifte skydning side, så de kan praktisere gøre et lay-up med den anden hånd .
Free kaster

Har femte gradere praksis deres frie kast ved at stå på frikast linje og forsøger skud. Instruere dem i at koncentrere sig om form, mens på samme tid på at fokusere på ikke " hoppe ", når de skyder bolden. Yngre børn kan have brug for det ekstra skub fra springet, men femte gradere bør arbejde for at holde deres fødder på gulvet.
Dribling Boremaskiner

Opsæt stole i en lige linje hele vejen ned basketball domstol . Instruere femte gradere til at væve ind og ud af disse stole, som de gør deres vej fra den ene ende af banen til den anden. Også, mens de er drible , skal de benytte den hånd, der er tættest på sidelinjen. Så som de bevæger sig til venstre , skal de drible med deres venstre hånd ; som de bevæger sig til højre , skal de drible med deres højre hånd . Kør boret , så de rejser op og ned retten fire gange i alt .
Passing

Instruer femte gradere at parre op og stå omkring 10 meter fra hinanden anden. Har dem arbejde på deres bryst passerer og hoppe forbi føre bolden frem og tilbage mellem hinanden . Begge passerer bør starte med hænderne , palmer ned , sikkert på begge sider af bolden . Da de stak hænderne frem , vil deres håndflader vende udad som basketball udgivelser. For brystet passere spillerne vil sigte for hinandens kister . For bounce pass de vil hoppe bolden omkring 2/3 af vejen mod deres partner , så han vil være i stand til at fange den i den korrekte håndstilling .
Hoteltilbud
[Femte klasse Basketball Practice Drills: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020320.html ]