Hvad er en god træning for en boksesæk

? Boksning har mange fordele for deltageren. Den ene er en stigning i den generelle tillid . En atlet med troen på, at han kan klare sig selv i en fysisk konfrontation sjældent har til at bevise det , fordi han projicerer sit talent og evne til at forsvare sig med sine hænder. Denne tillid er opnået i bokseringen og imod posen hastighed og tung taske. Speed ​​Bag

boksebold er nøglen til at udvikle koordination og evnen til at kaste slag i kombination. Rytmen du udvikler på hastigheden posen er direkte relateret til dit fodarbejde og bevægelse af din krop. Den bedste måde at lære at ramme posen er at bruge en hånd ad gangen , og derefter arbejde den anden side i. Brug din venstre hånd , da du starter de fleste kombinationer med en venstre jab . Dit første slag sender posen tilbage, hvor det vil ramme rygstøtte og derefter igen at stige til den forreste , og så ramte det igen med venstre hånd. Hold hamrer væk med at venstre hånd , indtil du føler dig tryg flytte din vægt til højre og indføre din højre hånd . Mens din højre hånd er din magt hånd , vil du bruge den til at holde rytmen af posen går . Du vil til sidst skiftevis venstre og højre hånd slag og skulle du prøve at holde denne rutine op i 5 til 7 minutter .
Speed ​​Bag Med Power

Start jabbing med din venstre hånd og få en dunkende rytme går som du rammer posen og det afgrænser fra bagsiden rand og rebounds fremad. Indarbejd din højre hånd, så gå tilbage til din venstre hånd jab . Prøv nu at tiden en magt højre kryds. Du skal ramme den pose som det kommer i. Det er ikke en lang dorn , men en med en snapping levering. Den korte slag leveret skarpt er ødelæggende i bokseringen .
Boksesæk Rutinemæssig

tung taske hjælper en bokser opbygge magt, men det er også en af de bedste hjerte-kar- træning til rådighed. For at slå med succes , er du nødt til at smide en venstre jab , venstre hook , og venstre kors, efterfulgt af et højre jab , højre hook, og højre kryds. Du kan veksle disse seks slag på nogen måde, du vælger , men sørg for du smider dem alle.
Hoteltilbud
[Hvad er en god træning for en boksesæk: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027797.html ]