Hvad Firm Workout er bedst for begyndere

? The Firm træning er blevet populære på grund af deres mangfoldighed og nydelsen faktor. De kombinerer forskellige elementer af flere træningsprogrammer og kan skræddersys til at passe folk fra forskellige fitness niveauer . Historie

Firm Studiet åbnede op i 1979 i South Carolina. Det kombineret konditions-og styrketræning for , hvad der kaldes synergi træning .
Begyndere

Total Body Toner er bedst for begyndere, fordi det ikke indebærer bevægelser , der er meget vanskelige eller kræve et avanceret niveau af fitness .

Fordele

Ligesom de andre Firm træning , det kombinerer lav vægt og konditionstræning . Den kombinerer også elementer af strække, trække vejret, og Pilates , som kan være særligt vigtigt for nogen, der er lige begyndt , og kan ikke have stor fleksibilitet eller lungekapacitet. Som navnet antyder , det indeholder også hele kroppen og ikke kun kernen eller ben.
Funktioner

Total Body Toner inkorporerer forskellige sværhedsgrader , så du kan finde det niveau , der fungerer bedst for dig. Hele træning kan være vægtløs eller med håndvægte eller arm vægte.
Advarsel

Selvom DVD lover synlige resultater på bare 10 træning, ikke være ked af , hvis det tager længere tid for synlige resultater vises. Forskellige organer og stofskifte vil reagere forskelligt på eksterne stimuli .
Hoteltilbud
[Hvad Firm Workout er bedst for begyndere: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020528.html ]