Træning for op ad bakke atlet

Boganmeldelse:
Træning for op ad bakke atlet:
En manual til bjergløbere og ski Bjergbestigere
Steve House, Scott Johnston, Killian Jornet
$35,00 fra Patagonia Books

Uanset om du planlægger en ugelang skitur, en hyttetur eller ønsker at udvide din løbehorisont, afhænger din oplevelse af din kondition. Og uanset om du ønsker at være konkurrencedygtig eller blot nyde belønningen af ​​et ekstra løb takket være at føle dig stærk, er træning din billet til forbedret styrke og præstation.

Følger op på deres bog Training for the New Alpinism , Scott Johnston og Steve House gik sammen med udholdenhedsfænomenet Killian Jornet for at skrive Training for the Uphill Athlete – En manual for bjergløbere og skibjergbestigere .

Noget overrasket over succesen med Training for the New Alpinism , House og Johnston indså, at mange af læserne, der købte deres bog, var bjergatleter, der ledte efter træningsbeta for at tilpasse sig deres ikke-alpinistiske træningsbehov.

Ifølge Johnston, "træning for op ad bakke atleten har til hensigt at udfylde hullerne fra vores første bog, så læserne ikke bliver tvunget til at læse mellem linjerne for at få solid og brugbar træningsteori og -principper til at hjælpe dem med at udvikle en vellykket træningsplan. Ligesom Training for the New Alpinsim bog, denne er tung på teori og metodologi. Vi ved, at der ikke er nogen 'one-size-fits-all' træningsplan. Individualisering er nøglen til optimering.”

I sin kerne er op ad bakke atlet er en manual til grundlaget for fysiologi og træningsmetoder bag bjergudholdenhedsforfølgelser. Det tilbyder dokumenteret træningsviden og udnytter erfaringerne fra verdens bedste mountian-atleter og trænere. Det er et værktøj til at forstå, hvordan kroppen præsterer, og hvordan man laver en træningsplan, der passer til dine individuelle behov.

Du behøver ikke at være en atlet i verdensklasse eller endda interesseret i at konkurrere for at værdsætte eller drage fordel af træning til Op ad bakke atlet . Det er en bog for enhver løber, backcountry skiløber eller bjergbestiger, der er interesseret i bedre at forstå, hvad der får kroppen til at præstere. Og hvis du ønsker at blive mere disciplineret med din kondition, vil det hjælpe dig med at lave en træningsplan, så du har energien til at lave det ekstra løb eller presse dig selv til at nå toppen. Træn smartere.

Bogen er tilgængelig fra Patagonien. Husk også at tjekke www.uphillathlete.com

[Træning for op ad bakke atlet: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003055073.html ]