coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsTag dit midtbanespil til næste niveau med disse tips
Midtbanespillere skal udføre flere opgaver på et fodboldhold.
Midtbanespillere er nøglen til ethvert fodboldhold, udfører ofte mere end én opgave og er drivkraften bag ethvert teams succes.
At være en midtbanespiller kræver, at en person er god til at gøre mange ting , teknisk og taktisk, og det er ofte midtbanespillerne, der er de bedste spillere på banen.
Her, vi tager et kig på måder, hvorpå du kan blive en bedre midtbanespiller:
-
Lær at sende bolden
Uanset om du er en dybtliggende midtbanespiller, en boks-til-boks midtbanespiller, eller en offensiv midtbanespiller, du skal have gode beståelsesevner. En midtbanespiller er forpligtet til at spille bolden lang og kort, og under pres.
For at blive en bedre midtbanespiller, du bliver nødt til at spille hurtige afleveringer med begge fødder, samt lange, der kan trænge ind i modstanderens forsvar.
Lær flere afleveringer – pas med siden af din fod, uden for din fod, hugge bolden, og forskellige hastigheder, hvormed bolden kan passeres.
-
Positioner at tage under angreb
Positionering er nøglen i fodbold og er endnu vigtigere som midtbanespiller. Mens man angriber, midtbanespillere skal gå fremad i forhold til antallet af hans holdkammerater, der angriber, samt resultatlinjen og resterende tid.
Midtbanespillere skal også byde sig til korte afleveringer, eller 1-2s med fløjspillerne, som så kan bombe frem for at få indflydelse på spillet.
Hvis du er en fast midtbanespiller, du forventes sandsynligvis at give dine forsvarere sikkerhed, bør derfor ikke vove sig for fremad og skal svæve i og omkring midtercirklen.
En boks-til-boks midtbanespiller kan bombe fremad og blive lige uden for straffesparksfeltet, mens en offensiv midtbanespiller, der får frihed, kan lave sene løb ind i feltet og endda gå foran centerforwarden.
-
Positioner at tage, mens du forsvarer
Mens man forsvarer, en midtbanespiller skal lukke pladser og pasningszoner i oppositionen, og tackle for at fjerne modstanderen.
En god midtbanespiller vil sjældent udsætte sit forsvar for oppositionens angreb og vil kontrollere og diktere spillet.
Defensive midtbanespillere bliver nødt til at forsyne deres forsvar med en skærm, udelukke angreb, spille bolden rundt bagved, og patruljere straffesparksfeltet for bolde.
En central midtbanespiller skal spore modstandsløb midtbanespillere og skygger sit modsatte nummer, når han er i angrebet.
En angribende midtbanespiller kan afskære afleveringer fra modstanderens bagside, lægge pres højt oppe på banen og tvinge modstanderen til at gå langt.
-
Bevidsthed og læsning af spillet
Midtbanespillere skal spille flere roller, når de træder ud på banen, og en vigtig en kræver mental styrke og disciplin – at læse spillet.
En midtbanespiller skal være i stand til at forstå de positioner, der skal tages i forhold til kampsituationen, vide, hvornår modstanderen skal opsnappe en aflevering eller forstå den aflevering, som modstanderen skal lave og besudle et angreb.
Han bliver nødt til at have en 360-graders vision af, hvad der foregår i spillet - hvilken midtbanespiller eller back, der skal løbe for at passere til, kommer angriberen om lidt for at hente bolden fra midtbanen eller løbe bag om forsvaret, og mere.
En midtbanespiller skal hele tiden være smart og på tæerne. Spillere udvikler en forståelse af spillet, jo mere de spiller, og ved at observere andre kvalitets midtbanespillere.
-
Styre spillet
Som fremhævet i det foregående punkt, midtbanespillere skal sørge for balance i et hold, udfylde huller, i angreb og forsvar.
En god midtbanespiller vil have kampen på en snor, diktere og kontrollere kampens tempo.Du bliver nødt til at lære, hvornår du skal starte angreb, og hvorfra du kan udnytte svagheder i modstanderne ved at målrette mod en modstander eller bruge forskellige taktikker for at imødegå modstanderen.
For at blive en bedre midtbanespiller, du skal vide, hvornår du skal bremse spillet eller gøre det hurtigere, med en lang eller kort pas, eller et skud på mål.
Som midtbanespiller, Det kræves, at du har stor ro og tekniske færdigheder, samt evnen til at diktere stykket.
-
Forbedre udholdenhed og styrke
Som midtbanespiller, du er forpligtet til at gå op og ned af banen, udfylde huller på banen i angreb og forsvar, hvilket kræver, at en spiller har stor udholdenhed.
At løbe rundt på banen i 90 minutter kan påvirke en spiller fysisk og mentalt, og det er vigtigt, at midtbanespillere har den optimale udholdenhed til at få succes.
Midtbanespillere skal også være stærke på og uden for bolden, at løbe forbi forsvarsspillere samt sætte en tackling ind fra tid til anden.
Det er en myte at høje og stærke midtbanespillere er dem, der har succes; spillere som Iniesta og Scholes har vist, at det kan være nyttigt at have et lavt tyngdepunkt, mens man drejer og drejer forbi spillere eller spiller en klog, hurtig bold bag forsvaret.
- Mestre dit skydning
En af nøgleingredienserne for enhver stor midtbanespiller, midtbanespillere skal vide at skyde fra distancen eller inde i feltet med nøjagtighed og præcision.
Tit, bolden falder lige uden for straffesparksfeltet, hvilket kan udnyttes af midtbanespillere, der skyder godt.
Lær at skyde højt og lavt, med kraft og præcision, at have en bred vifte af optagelsesmuligheder. Øv dig igen og igen for at blive bedre til dit skydning, da det er en nøglefærdighed, der kræves af enhver midtbanespiller.
Her er en video, der hjælper dig med at forstå yderligere:
Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.
[Tag dit midtbanespil til næste niveau med disse tips: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003044175.html ]