Fodboldproffen Kristen Hamilton afslører to enkle måder, unge spillere kan forbedre deres spil på

Kristen Hamilton er elite.

Den 26-årige forward var et førsteholds All-American ved University of Denver, og hun er også skolens førende i point og mål. Hun spiller nu hovedrollen for North Carolina Courage, uden tvivl det bedste kvindeklubhold på planeten. Hamilton's optrådte i 18 af klubbens 19 NWSL-kampe indtil videre i denne sæson, og hendes fire assists er uafgjort som næstflest på holdet.

Hamilton har været involveret i sporten siden hun var 4 år gammel. Da STACK for nylig fik muligheden for at interviewe hende, stillede vi et simpelt spørgsmål – hvilke vaner kan en ung spiller udvikle for at hjælpe deres vækst? Hamilton havde et enkelt svar - rør bolden så meget som muligt.

"At få så mange berøringer på bolden, som du overhovedet kan, er en af ​​de mest gavnlige ting, jeg kan komme i tanke om ... så kedeligt som det lyder, endda bare at drible gennem kegler," siger Hamilton. "Jeg tror bare at få så mange berøringer, som du overhovedet kan, er en ting, der stikker ud i mit hoved som noget, der virkelig hjalp mig."

Den hurtigste måde en ungdomsfodboldspiller kan øge berøring på er ved at købe deres egen bold. Hvis du kun har adgang til en bold under træning, begrænser du drastisk antallet af berøringer, du kan få hver uge. Men har du din egen bold, kan du tage kontakt hver eneste dag. Og overtænk det ikke - næsten enhver berøring er produktiv. Fokuser på at holde bolden tæt på din krop, og bliv komfortabel med at kontrollere bolden med forskellige overflader på dine fødder. Når du bruger kegler, behøver øvelserne ikke at være alt for komplekse. Blot at blive fortrolig med at drible rundt og gennem kegler, som vist i denne øvelse fra Tobin Heath, vil organisk udvikle en række boldhåndteringsevner.

Hamilton anbefaler også at spille med og mod ældre spillere, når muligheden byder sig – også selvom det kun er for et par træninger.

"Når man bliver ældre, stiger talentniveauet selvfølgelig," siger hun. ”Den mentale side af spillet øges, i den forstand at konkurrenceevnen øges. Hvis du kan omgive dig selv med spillere, der er højere og mere dygtige end dig i disse henseender, vil du drage fordel af det og være i stand til at lære en masse...Jeg tror, ​​at have den konkurrencementalitet er noget, du kan nære dig af. At se, hvad det kræver på det næste niveau, giver dig noget at nære sig af og udvikle dig og vokse og få succes i den næste aldersgruppe. Jeg tror, ​​det er en stor, vigtig faktor i udviklingen.”

Selvom det kun er i opsamlingsspil rundt om i nabolaget, kan spil mod ældre, mere talentfulde konkurrenter hjælpe dig med at få dit spil til at vokse i en fart.

Fotokredit:Icon Sportswire/Getty Images

LÆS MERE:

• USWNT Star Christen Press om det største problem med amerikansk ungdomsfodbold
• Enhver ungdomsfodboldtræner bør stjæle denne øvelse fra det amerikanske kvindelandshold
• Fodbolddribleøvelser for at hjælpe dig med at slå flere forsvarsspillere på banen

[Fodboldproffen Kristen Hamilton afslører to enkle måder, unge spillere kan forbedre deres spil på: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003051558.html ]