Sådan rettes 3 almindelige softball-pitching-fejl

Den komplekse bevægelse for fastpitch softball pitching har mange bevægelige dele med mange almindelige problemer og endnu flere ideer til, hvordan de kan løses.

Denne vejledning omhandler bendrevet, aspekter af armbevægelsen og karakteristika for slutpositionen. De fleste problemer har nemme løsninger, mens andre problemer er forårsaget af atletens fysiske begrænsninger.

• Bendrev inkluderer alt fra skub til landing. Det store spørgsmål er, hvordan man forbedrer bendrevet for at generere mere fart?
• Armbevægelsen er naturligvis vigtig, når det drejer sig om nøjagtighed. Hvordan holder man vindmøllen i kø? Hvordan åbner man skuldrene? Hvordan forbedrer man nøjagtigheden i fastpitch softball pitching?
• Spørgsmål til slutstilling kommer i en række forskellige former. Hvordan slipper man bolden? Hvordan fikser man hældning? Hvordan rettes træk?

Blot at identificere problemerne og gøre pitcherne opmærksomme virker ikke for de fleste spillere. Ud fra coaching erfaring, Jeg tror, ​​at flertallet forsøger at løse problemer og søger efter information for at gøre sig selv bedre. Hvis de ikke retter deres bevægelse efter at være blevet opmærksomme, der er tre mulige begrænsninger, der forhindrer dem i at foretage nødvendige justeringer.

1. Mekaniske begrænsninger

Mekaniske grænser er udviklet på grund af ukorrekte handlinger på grund af mangel på effektive bevægelser.

2. Fleksibilitetsbegrænsninger

Mangel på fleksibilitet er ikke let for den gennemsnitlige træner at diagnosticere. Alle atleter bør opmuntres til at øge den samlede kropsfleksibilitet. Pitchers kan drage størst fordel af ekstra fleksibilitet i hofter og skuldre.

3. Styrkebegrænsninger

Der er en række atleter, som oplever styrkebegrænsninger på grund af et underudviklet styrke-til-kropsvægt-forhold. Muskler flytter knogler, og knogler skal flyttes for at udføre den korrekte pitching-bevægelse. Hvis en kande ikke har et korrekt styrke-til-kropsvægt-forhold, du vil se forskellige problemer, som ikke kan forbedres med normal pitching praksis.

Følgende diagrammer viser de mest almindelige problemer i fastpitch-softball-pitching-bevægelsen opdelt i mekaniske, fleksibilitet og styrke begrænsninger.

Fastpitch softball pitching-vurderinger giver en komplet rapport om en atlets begrænsninger og tilpasset plan for at forbedre individet som atlet og pitcher.

KaselowGraphics/iStockPhotos

[Sådan rettes 3 almindelige softball-pitching-fejl: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003044309.html ]