Rygsvømning & Rotator Cuff Skader

Skulder og rotator cuff skader er almindelige blandt konkurrencedygtige svømmere , og især med ryg svømmere som armene giver 75% af fremdrift i slagtilfælde. Undertiden kendt som svømmer skulder, er rotator cuff skader opleves til en vis grad op til 60 procent af konkurrencedygtige svømmere. Årsager

Backstroke svømmere , der lider af rotator cuff skader generelt opleve smerter i skulder områder på grund af friktion på rotator cuff muskler og biceps-senen fra gentagen bevægelse slagtilfælde.

Egenskaber

rotator cuff skader er ofte mærkes i skulderen kun under en træning og har den mest intense smerte, når du starter pull fase af slagtilfælde. Ryg svømmere er tilbøjelige til isolerede forreste ustabilitet stammer fra tilbagestående arm bevægelse , mens svømning .
Identifikation

Oftest er smerter mærkes i første halvdel af træk fase af slagtilfælde. En klikkende lyd eller følelse i skulderen er også en indikator for en rotator cuff skade.
Behandling

fleste rotator cuff skader kan behandles med anti- inflammatoriske medicin og pynten skulderen. Svømmere skal også mindske løbelængden i praksis og bruge varierende strøg.

Forebyggelse

Backstroke svømmere kan forebygge skulderskader ved at perfektionere slagtilfælde teknik og styrke skuldre og arme . Svømmere bør undgå at overbelaste den forreste skulder .
Advarsel

Hvis ikke behandles, kan rotator cuff skader værre og forhindre svømmere at konkurrere . I ældre svømmere , kan det også føre til tårer i rotator cuff .
Hoteltilbud
[Rygsvømning & Rotator Cuff Skader: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036782.html ]