Kropsdele Brugt I Svømning

Svømning er en af de mest gavnlige former for motion . Crawl alene udnytter mere end 60 muskler i kroppen . Det giver skånsomme motion og udnytter alle større muskel gruppe. Arme

musklerne i arme er en af ​​de mest oplagte muskelgrupper udnyttes i svømning. Hver streg gennem høj modstand vandværker triceps og biceps.
Mave

Den abdominale muskler er konstant engageret , mens svømning . Kerne muskler holder stammen stabil og afbalanceret , mens du flytter gennem vandet. Sommerfuglen slagtilfælde er nok den streg , der udnytter kernen mest som svømmeren skal løfte sin overkrop delvist ud af vandet.

Legs

Leg muskler bruges til at fremdrive slagtilfælde og skubbe fra vægge , når man drejer . De store benmuskler udnyttede omfatte quadriceps , hamstrings , gluteus muskler og lægmuskler .

Bryst

brystmuskler er meget vigtigt med hensyn til fysiologi svømning. De brystmuskler giver magten bag armbevægelser i slagtilfælde.

Skuldre

skuldrene, især deltoid muskler, er den støtte og magt bag bevægelser arme. De giver styrke til at løfte armene op af vandet . Disse er mest anvendt i sommerfuglen slagtilfælde .
Hoteltilbud
[Kropsdele Brugt I Svømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036792.html ]