4 måder at opbygge din handicappe mentale styrke på

Hvis to handicappere har nøjagtig de samme færdigheder, hvad gør den ene mere succesfuld end den anden? At være mentalt stærk.

Kan en person blive født mentalt stærk? Absolut, men alle kan lære og stræbe efter at forbedre deres mentale styrke - både i livet og på banen. Her er et par måder, hvorpå du kan opbygge din handicappede mentale styrke.

1. Tolerer ubehaget ved at miste

Forskellige handicappere har forskellige måder at håndtere ubehaget ved at tabe. Nogle kaster et raserianfald på banen, rammer monitorer, vælter skraldespande og råber af nogen eller noget på deres vej. Andre vender sig til dårlige laster, som fører dem lige ned i et selvdestruktivt kaninhul gennem druk, stoffer eller satse flere penge for at prøve at vinde tilbage til lige.

Når handicappere taber, begynder de at stille spørgsmålstegn ved deres handicap. Når de har et dårligt løb og taber, vil de ofte lede efter genveje for at få deres konkurrenter i stedet for at gennemgå deres etablerede proces. De ved, hvad de laver, ikke virker, så de vil prøve noget andet. Hvordan fungerer det for dem i det lange løb?

Mentalt stærke handicappere ved, at de stoler på deres system, og at det at vinde på lang sigt på banen er et maraton, ikke en sprint. Selv dem, der lever af at spille løbene, har en tabende dag en gang imellem. Forskellen mellem dem og den fyr, der ikke kan holde ud at tabe, er, at de ikke mister roen og holder fast i deres handicap. Ved at være i stand til at tolerere kortsigtede tab, kommer den mentalt stærke handicapper ud foran i det lange løb.

2. Reframe dine negative tanker

I løbet af mine mange nætter tilbragte jeg på anden sal på den gamle Meadowlands-tribune med min ven Walter, hang vi ud med en fyr ved navn Fernando. Fernando ville placere sine væddemål og spændt stille sig foran simulcast-monitorerne. Løbet ville gå i gang, og Fernando ville blive mere og mere animeret efterhånden som løbet skred frem, hvilket normalt kulminerede med brugen af ​​"f-ordet" som næsten hvert eneste ord i hans sidste udbrud.

Roerrød og med en åre svulmende ud af panden stoppede han forbi Walter og U på vej tilbage til sit bord for at vise os sine tabte billetter. "Se her, jeg taber $2.500 på denne og yderligere $750 på denne," sagde han eftertrykkeligt, før han rev billetterne op og smed dem i luften.

Dette var et ritual, som vi begyndte at forvente løb efter løb, nat efter nat. Problemet var ikke, at han mistede gevinsten af ​​den indsats, han viste os, men mere, at han ikke vandt det væddemål.

Der var også et større problem end at tabe det spil. Han omformulerede ikke den negative tanke om udbetalingen, han ikke fik til at lære, hvilken del af handicappet i løbet, han ikke fik rigtigt. Gik han glip af den frontløber, der tog feltet wire til wire? Gik han glip af skjult form eller et lusket klassefald?

Hvordan ville Fernando nogensinde vide, hvis alt han tænkte på var, hvor meget han ikke vandt? Se ikke hvert tabende væddemål som et tab, brug det som en mulighed for at lære og gøre dit handicap bedre.

3. Se efter forklaringer, ikke undskyldninger

Efter hvert løb vralter vores gode ven Rail Guy tilbage til Monmouth Park-folden med sit program gemt under armen. Han vil fortælle enhver, der vil (og ikke vil) lytte, hvad der skete i det sidste løb. "Den bum bug burde ikke ride på karrusellen uden for en købmand, han er så slem, kunne du se, at han satte sig fast på skinnen?"

Rail Guy har en undskyldning for hvert løb. Et løb er jockeyens skyld. Det næste løb er racerstewarderne alle blinde. Efter det doper Toptræner Tommy tilsyneladende sine heste.

Er nogen af ​​disse undskyldninger nyttige?

Slet ikke.

Tag et kig på diagrammet og gentagelsen. Mødte hesten uundgåelig trafik? Gik du glip af den tidlige hastighed, som hesten viste i sin sidste spurtstart seks tilbage, før han brugte tid på græsset og gik rundt om to sving? Havde vinderen en klassefordel i betragtning af racersekretærens listige tilstandsskrivning? Lignede din hest lort på folden?

4. Brug 10-minutters reglen

Hvor lang tid bruger du på at handicappe et løb?

Stil 100 handicappede følgende spørgsmål, og du vil få 100 forskellige svar, men du vil opdage, at de fleste bruger et sted mellem fem og 10 minutter. Nogle løb har mindre felter, der kræver mindre vurdering af en individuel hest, men tempoet er måske ikke indlysende. Nogle større felter tager et stykke tid at vurdere hver enkelt hest, men tempoet springer fra de tidligere præstationer.

Vi ender alle med det spændende race. Den du ikke kan finde ud af. Du leger med flere forskellige scenarier og kan tilsyneladende ikke lande på et. Når du udvælger dine kandidater til et løb, føler du dig ikke sikker på, at du indser, at der er gået næsten en halv time. Du brugte en halv time på et løb, du ikke føler dig sikker på at spille i stedet for at gå videre til det næste løb, som kunne være en bedre mulighed.

Hvordan kan du forhindre dette i at ske?

Brug 10-minutters reglen. Hvis du efter 10 minutter ikke har en god fornemmelse for løbet og ikke selvsikkert kan udvælge dine kandidater, er det tid til at gå videre til en bedre mulighed. Dette vil eliminere enhver frustration, du har over det løb, og forhindre dig i at spilde mere tid, end du føler dig forpligtet til at bruge på et løb, som du føler, du allerede har hældt så meget af dig selv i.

Efter 10 minutter, hvis der ikke er noget, så gå videre.

Nogle handicappere er født med det, og andre udvikler det over tid. Uanset hvad skal du arbejde for at være mentalt stærk i dit handicap. Dette vil gøre en marginal handicapper til en god handicapper, og en god handicapper til en fantastisk handicapper.

[4 måder at opbygge din handicappe mentale styrke på: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Horse-Racing/1003050387.html ]