Baseballøvelser til 6- og 7-årige

Vi har samlet et par grundlæggende baseballøvelser til 6- og 7-årige, som vi kan lide til børn i tee-bold, trænerplads, eller lave overgangen mellem de to. Mens nogle børn vil være klar til mere komplekst arbejde, nogle vil stadig glemme, hvilken hånd de skal tage handsken på. Disse børn er unge. At holde dem engagerede og have det sjovt vil gøre lige så meget for dem på lang sigt, når det kommer til baseball, som at lære de faktiske øvelser.

GRATIS 1 times Coaching Clinic m/ MLB Hitting Coach Se Clinic nu

Slå øvelser

Børn elsker at slå. Tricket er, at de ikke alle kan ramme på én gang. Lad hvert barn opleve en vis succes i hver øvelse, men hold linjen i bevægelse. Også, på dejens sidste "slag" af en boremaskine, få dem til at løbe ud til første base. Fortæl dejen at løbe gennem bunden, derefter vende tilbage til første for at banke deres fod på posen én gang, før deres øvelse er færdig. I denne alder, det handler om at udvikle rutiner.

Den Slow Swing Drill

Denne øvelse udføres med en bold på en tee. Hjælp dejen med at komme i en ordentlig stilling, og instruer dem til at holde øje med bolden under hele øvelsen. Denne øvelse handler om at bryde svinget i et par dele og fokusere på bolden.

1. få dejen til at træde mod slaghøjen og drej deres forreste fod, mens de træder frem. Dejen bør ikke svinge deres bat under trin et. Bare skridtet. Hele bevægelsen skal fuldføres, mens de holder øje med bolden.
2. Hvis det er nødvendigt, hjælp dejen med at flytte den forreste fod og få deres krop tilbage i deres post-step holdning. Mind dem om at holde øje med bolden, mens de svinger. Nu, lad dejen svinge væk. Hold det sjovt! Dette er ikke alderen til at blive seriøs, give dem en øjeblikkelig succes.

I The Hitting Vault, Du finder adskillige videovejledninger, der hjælper med at forbedre dine børns slagfærdigheder.

The Moving Tee Drill

Dette er en ret ligetil baseballøvelse for 6 og 7 årige. Lad dejen slå fra tee. Hold pause mellem hvert sving for at hjælpe dejen med deres holdning, og minde dem altid om at holde øje med bolden og følge med i deres sving. Hold pause og flyt t-shirten op og ned, ind og væk, mellem hvert sving. Mind dem om at træde og svinge stort set på samme måde, uanset hvor bolden er. De vil blive fristet til at række armene lige ud, når de er væk, eller træde tilbage, når den er i. Ved at svinge på forskellige "pladser" vil de lære at holde balancen og gentage deres sving. Hvis du ville se en lignende øvelse, som vi underviser ældre slagere, kan du se, hvordan vi underviser forskellige kontaktpunkter.

Soft Toss Bunt Drill

OKAY, Det er vigtigt at indlede, at The Hitting Vault lærer fokus på at slå bolden hårdt og låse op for en hitters kraft. Så vi underviser faktisk ikke i bunting. Men for små børn, denne øvelse er fantastisk. Det handler om at se bolden fra en bane og kontrollere bathovedet. Blød tonehøjde fra kort afstand (omkring 15 fod). Hav dejstanden klar til at bunke og "fange" hver pitch med flagermushovedet. Hjælp dejen med justeringer efter behov. Det er vigtigt, at børnene forstår, hvordan og hvorfor de tøffer. Husk for 6 eller 7 årige alle disse koncepter er nye. Det er vigtigt, at du demonstrerer den korrekte buntingform. Dejen må ikke svinge eller skubbe battet fremad.

---

Feltøvelser

Når man ser på baseballøvelser for 6 og 7-årige, vi kan godt lide at fokusere på kun tre ting i starten:at lære, hvordan feltet og stillinger fungerer, at fange og kaste bolden, og kører baserne. Hold tingene enkle. Mind dig selv og dine spillere om, at fejl er en del af læring, og have det sjovt er målet nummer et. Start ud med sikker tee-bolde og arbejd dig op til den ægte vare. En ung spiller udvikler selvtillid i denne alder, og et kropsslag med en hård bold kan være mere et tilbageslag end et lærende øjeblik.

Kaldstillingsøvelse
Lad alle spillere stille op ved de fire (ikke-fanger, ikke-pitcher) infield positioner. Hver position skal have en kø (hvis du har otte spillere, stille to op på hver position, for eksempel.) Det er fint, hvis linjerne ikke er ens, du blander det sammen. Spilleren foran på hver linje spiller, de andre venter på deres tur.

Stå på hjemmepladen med en spand kugler. Lige før du smider en grounder ud, ring til den stilling, du er ved at kaste til. Kald ikke spillernes navne, ring til stillingen, så smid. Lad spilleren markere bolden, smid det ind til dig, og vende tilbage til slutningen af ​​køen for deres position.

Når du har cyklet gennem hver kø et par gange, flyt spillere til nye positioner og kør det igen - eller gå videre til næste øvelse.

Base Coach Drill

Du skal bruge mindst to trænere eller forældre til denne. En første basetræner og en tredje basetræner. Det hjælper at have nogen stående på andenpladsen for at hjælpe løberne med at bevæge sig.

1. Lad spillerne stille op på hjemmepladen. De skal lytte efter opkaldet fra den første basetræner til at løbe. Spilleren forrest på linjen er dej. Når træneren kalder "hit, ” dejen løber til først og lytter efter træneren til enten at sige "stop først" eller "løb til anden." Denne øvelse handler om at lytte (være opmærksom), mens du løber.
2. Når den anden dej "slår" får de de samme instruktioner fra den første base træner, men løberen, der allerede er på base, bør lytte til den tredje base træner. Den førende løber stopper altid på tredje eller runder hjem, alt efter instruktioner fra træneren. Hold linjen i bevægelse.

Fangst (og jagt) øvelsen

Det virker måske ikke som en øvelse, men at fange og kaste er en stor del af spillet. Børn i disse aldre vil variere meget i deres evne til at sigte et kast, bedømme afstanden til et kast, og fange med en handske. Stil dem op og få dem til at spille catch. Du kan vandre rundt og hjælpe efter behov med at kaste form. De vil bruge en del tid på at jagte herreløse bolde og glide rundt på jorden og blive beskidte. Godt.

Indpakning

Øvelserne skal være sjove. Også, Brug ikke for meget tid på en enkelt boremaskine. Skift det op og hold deres energi oppe. Hvis du ikke kører dine øvelser effektivt (og hurtigt), kan tingene blive kaotiske ret hurtigt. Men, de vil gerne være der, og strukturen af ​​øvelserne vil holde det sjovt. Når baseball er sjovt, dine spillere vil gerne blive ved med at gøre det. Og, glem ikke, at vi har øvelser og tips til dine spillere, når de også bevæger sig op i systemet. Følg os på Facebook, så sørger vi for, at du er dækket.

Relateret læsning :8 grundlæggende øvelser for førstegangs baseball- og softballtrænere

---

The Hitting Vault er den mest populære, mest betroede og højest vurderede online-hitting-fællesskab.

Den blev skabt for at lære atleter, hvordan de bevæger deres krop for at låse op for deres mest kraftfulde sving. Det er designet til at hjælpe trænere med at få optimale resultater fra deres atleter. Deltag og få adgang til over 100+ eksklusive videoer for medlemmer og trin-for-trin instruktion, så du ved præcis, hvad du skal gøre for at låse op for din magt ved pladen.

[Baseballøvelser til 6- og 7-årige: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003045226.html ]