Forståelse af udgangshastighed

Exit Speed ​​er min foretrukne slagmåling.

Hvad er #1 Power Killer for den gennemsnitlige hitter? Tag:59 sek Quiz

Lad os være tydelige her:
Flagermusens hastighed er selve flagermusens hastighed.
Udgangshastighed er boldens hastighed, efter at den rammer bat.

Bat-hastighed skaber udgangshastighed. Du vil have begge dele, men til vores formål, vi vil fokusere på "Udgangshastighed" fordi det er det ultimative mål. Hvis du ønsker at lære mere om flagermushastighed, tjek vores indlæg, der beskriver vores Bat Speed ​​Training-program.

Nelson Cruz &Giancarlo Stanton fører MLB med et gennemsnit på 94 mph pr. slagbold. Og den gennemsnitlige MLB-udgangshastighed er omkring 89 mph.

Som referencepunkt, efter min erfaring er her de ting, jeg har set:

Softball

• Den hårdest ramte softball fra en tee:Crystal Bustos, 92 mph
• Hardest Hit Softball på en bane:Samantha Pappas, 85 mph
• Hardest Hit Softball af en Jr. Higher (i et bur):Nicole May, 78 mph
• Hardest Hit Softball af en folkeskole-hitter:Kaity, 77 mph

Efter min erfaring, hvis en high school softball hitter lovligt kan slå 70 mph på radarpistolen, deres chancer for at spille et højt niveau af softball er høje.

Men, mange college spillere gennemsnit i intervallet 65-73. Så hvis du er softballspiller, gør det til et mål at prøve at ramme 70 mph (det ville være som at slå 60+). Hvis du kan få 75+, ring til mig (haha).

Baseball

• Hårdest ramt baseball i MLB 2016:Giancarlo Stanton, 123 mph (jord ud)
• Hardest Hit HomeRun i MLB 2016:Mike Trout, 120,5 mph

Efter min erfaring, MLB-fyrene, jeg arbejder med, vil leve i 96-103 mph-området i burene som højder og gennemsnit i 90 mph-intervallet. Jeg har haft en hitter til at komme op til 108 mph i burene. Med mine college-fyre har jeg et par stykker, der slår 100 mph. Til mine gymnasieelever, deres mål er 90+ og for et par 95+. Hvis du er en high school baseballspiller, der bruger træ i burene, er 90+ et godt mål at have. Og hvis du rammer det berømte 100-mærke, du giver os besked.

Hvordan måles udgangshastighed?

Jeg bruger Pocket Radar, men der er også andre kvalitetsradarpistoler på markedet. Her er en hurtig guide, der viser, hvordan du kan måle din egen udgangshastighed. Vi begynder at få nogle imponerende tal ind fra medlemmer af The Hitting Vault.

Vi begynder at dele nogle af vores atlets kontaktoplysninger med interesserede College-trænere. Hvis du ikke har tilmeldt dig The Hitting Vault, nu er en god tid! Du kan nå dit Exit Speed-mål!

Hårdt arbejde, arbejder

Træner Lisle

[Forståelse af udgangshastighed: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003045240.html ]