Kung Fu Speed ​​Training

Kung fu er en gammel kunstart, der kræver tålmodighed , tid og flittig træning at mestre. Et af de vigtigste aspekter af kung fu er hastighed. Uden hastighed, vil en studerende aldrig være i stand til at mestre kunsten af kung fu, uanset hvor lang tid han træner . Udover hastighed bør en kung fu studerende også fokusere på magt , præcision og fleksibilitet. Formål

Ifølge Bruce Lee , er formålet med hastighed i kung fu at muliggøre en fighter til at ramme sin modstander hurtigere og hårdere, og samtidig undgå at blive ramt . Uden hastighed, vil en fighter bevæge sig for langsomt at blive en succes , uanset styrke eller magt. De fleste mennesker er ikke født med hurtige og præcise bevægelser, og skal træne ihærdigt på at opbygge hastigheden på deres kung fu.
Fa Jin

Forståelse fa jin , ofte stavet " fa -jing , "er en af ​​de vigtigste aspekter af hastighed uddannelse . Fa jin er en udledning af eksplosiv energi , eller qi , og tillader udøveren til at bevæge sig hurtigt og kraftigt under en strejke . Selv om det kan lyde mystisk, brugen af ​​fa jn er mekanisk . Det kræver tillid til bevægelse og løse muskler. Under et slag ved hjælp af fa jin den eksplosive energi begynder nær navlen lavere Dantian , bevæger sig op gennem brystet og skulderen , og derefter ned , indtil den når den slående hånd. Kroppen er løst indtil strejken er foretaget. For bedre at forstå hvordan man kan anvende fa jin , bør kung fu studerende praksis med nogen, der har styr på det .

Øvelser
p Der er flere øvelser, en kung fu praktiserende læge kan gøre for at opbygge sin hastighed. Den første er meget grundlæggende : sjippetov . Brugt af martial kunstnere og boksere , hoppe reb bygger hurtige ryk muskler og reaktionstider. Det øger også koordination og udholdenhed. En øvelse længe brugt af Shaolin-munkene er stearinlys metode. Ved hjælp af lys -metoden , kung fu praktiserende placere et tændt stearinlys foran dem og forsøge at slukke flammen med deres punch. Kung fu studerende praktiserer også fri sparring , hvilket øger hastigheden reaktionstider i en virkelig situation .

Teknikker

For at øge sin hastighed under en strejke , der er et par teknikker, som en studerende kan anvende. En teknik, der anvendes af den afdøde Bruce Lee var at tilføje en snap til punch lige før kollisionen . En lignende snap kan føjes til spark, for at øge hastigheden af et spark. Alle slag skal omfatte talje bevægelse for at øge hastighed og kraft .
[Kung Fu Speed ​​Training: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1003007708.html ]