Spille basketball & dens effekt på Cardio Respiratory System

Basketball giver mulighed for at fremvise en række af de grundlæggende færdigheder. I sin mest konkurrencedygtigt niveau , er det en tempofyldt spil med en overflod af løb , spring og laterale bevægelser , der giver en utrolig fysisk træning. De korte byger af at løbe op og ned ad gulvet, hurtige snit og kropslighed kræves for at spille effektivt forsvar , basketball er en passende træning ikke kun for dine muskler , men for dig hjerte og lunger samt. Fordelene ved cardio- Respiratory Motion

Basketball får dit hjerte til at pumpe og kræfter din krop til at bruge sine lunger til fuld kapacitet . At spille basketball får dit hjerte til at pumpe blod ud til arterierne. Dette blod leverer næringsstoffer som ilt til kroppens arbejdende muskler og celler. Hvis du spiller regelmæssigt, vil dit hjerte blive mere effektive og vil være i stand til at levere en mere rigelig forsyning af næring til de arbejdende muskler og væv med mindre stress.
Hvordan Basketball Påvirker dit hjerte

Mens du spiller basketball, er blodgennemstrømningen rettet mod de muskler, der bliver brugt på et langt hurtigere tempo , end det ville , hvis de ikke blev brugt . Da blodet bevæger sig hurtigere , end det gør , mens du er i hvile, betyder det, at øget volumen blod tilbage til hjertet , der forstørrer den venstre ventrikel. Jo større venstre hjertekammer bliver over tid, mere blod det kan holde , og jo mere den bliver skubbet ud pr slag . Hvis du spiller en masse bøjler , forårsager din hvile puls til at falde , lægge mindre stress på din krop .
Hvordan Basketball påvirker dine lunger

da dine lunger arbejder overtid , hvis du spiller så hårdt, som du overhovedet kan, din hjerne sender et signal til dit hjerte til at sende mere blod til og fra dine lunger via din pulmonale kar . Atleter i top fysisk form kan se deres vejrtrækning stigning fra omkring 25 åndedrag per minut til cirka 60 vejrtrækninger per minut . Under en træning, kan lungerne faktisk tage og frigive en utrolig 40 gallon ilt per minut .
Andre sundhedsmæssige fordele
p Som en hjerte-kar- træning, kan basketball give masser sundhedsmæssige fordele. Disse fordele kan forbedre dit helbred , skære ned på din risiko for sygdom eller sygdom , og endda øge din levetid. Med fald i dårlige kolesterol , kropsfedt opbevaring og symptomer på angst og depression , basketball er en praktisk måde at forbedre din sundhed . Spillet øger også hjertefunktion , gode kolesterol og aerob arbejdskapacitet , hvilket gør dig en overordnet sundere person.
Hoteltilbud
[Spille basketball & dens effekt på Cardio Respiratory System: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003000038.html ]