Kondition fordele
Ifølge Mayo Clinic selv 30 minutter om dagen for aerob motion, såsom cykling, jogging eller svømning, kan hjælpe dig med at leve et længere og lykkeligere liv .
hjælper med Breathing
Øve aerob træning på en regelmæssig basis kan hjælpe levere ilt til din krop mere effektivt.
holder du passer
Regelmæssig aerob motion hjælper med at holde det overskydende pounds væk og samtidig holde dig stærk og tonet.
Administrer at undgå forkølelse
aerob øvelse styrker immunsystemet, som hjælper med at holde virus og andre infektioner i skak.
være mindre ulykke tilbøjelige
Daily aerob motion hjælper til at opbygge centrale muskler og forbedrer balance. Det mindsker risikoen for fald, stød og slag .
Hoteltilbud
[Kondition fordele: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020598.html ]