Aqua Fitness & Graviditet fordele

Fitness behøver ikke tage et bagsædet under graviditeten , bare fordi nogle former for motion er stressende eller skadeligt for mor og barn. Aqua fitness er en form for fysisk aktivitet , der hjælper gravide kvinder føler sig bedre, ikke værre. Stress Management
" Aquatic - aerobe motion som et middel til stress reduktion under graviditet " Kara Mallory Parker , WHNP , RNC , MS og Sheila A. Smith , RN , ph.d., FACCE rapporterede

at i deres pilotundersøgelse , gravide kvinder, der havde gjort akvatiske aerobic var bedre i stand til håndtering af stress end dem, der ikke motion.
Delivery Hjælp

Parenthood er " Water Aerobics i graviditet " citerer Dr. Jane Katz , en fysisk uddannelse professor fra City University of New York , som siger , at den faktiske levering af barnet er lettere på mor for kvinder, der udøver .
sikker Temperatur

også diskuteret i Parenthood er det faktum, at aqua fitness er en fordel i , at øvelserne kan gøres uden den gravide kvinde at blive overophedet . Dette er vigtigt, fordi alt for meget varme kan forårsage fosterskader eller andre problemer med barnet .

Vejrtrækningsøvelser

Under akvatiske fitness klasser , kan mødre øve Lamaze vejrtrækning teknikker , hvis de planlægger at have en naturlig fødsel , ifølge " Water Aerobics i graviditeten. "
Vedligehold Fitness

ifølge Effektiv Vandgymnastik kan vandmiljøet aerobic tillade en kvinde at fastholde og endda forbedre hendes kondition uden at tage skade , fordi vandet støtter hende stigende vægt og skiftende balance.

kontrollere vægten

vand aerobic hjælpe mødre styre deres lyster og hjælpe dem med at forbrænde flere kalorier i motion . Også, humørsvingninger , der kan føre til overspisning lindres ved den aerobe motion , siger Effektiv Vandgymnastik .
Hoteltilbud
[Aqua Fitness & Graviditet fordele: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003007115.html ]