Wellness Programmer for Geriatri

Øvelse for hjerte-kar- , led og knogler sundhed , samt for bedre balance , er centrale for seniorer. Administrationen on Aging tilføjer også falde forebyggelse, ernæring rådgivning og depression til sine anbefalede programmer . Løsning af de samlede behov for geriatriske klient er afgørende for at reducere aldersbetingede lidelser og skader , og kan hjælpe seniorer håndtere depression , forbedre og bevare kognition - og endda forlænge og forbedre livet. Udnytte optioner

Wellness træningsprogrammer kan variere drastisk fra lokalsamfundet baserede systemer til programmer, på plejehjem . For seniorer , der stadig er meget selvstændig , kan et program bruger vandaerobic , blid styrketræning og aerob motion for at forbedre styrke og øge aktiviteten . De, der er i kørestole eller har dårlig balance kan vælge siddende vifte af bevægelse øvelser. Struktureret går dagligt for dem i stand til at deltage , kan bidrage til at opnå langsigtede sundhedsmæssige fordele.
Fall Prevention

Balance øvelser såsom Pilates og tai chi kan være nyttige i at reducere risikoen for at falde . Sammen med walking og opretholde en aktiv livsstil , der omfatter balance -fokuserede øvelser kan have en dramatisk effekt . En artikel fra " American Journal of kinesisk medicin " fra 2010 revideret flere undersøgelser udført i det tidlige 21. århundrede og bestemmes den balance -fokuserede aktiviteter såsom tai chi tilbudt mere positive ændringer i balance end motion alene . Deltage i et fald reduktion og uddannelse klasse kan også hjælpe seniorer undgå fald .
Ernæring

Ernæring er et afgørende element i sund lever på alle alderstrin, med endnu større effekt , som du alder . På grund af den øgede forekomst af hjerte-kar- problemer , usunde kolesteroltal, diabetes og nyrelidelser , blandt andre ting, der ledsager den aldrende befolkning , bliver vigtigere kost og kan have en vidtrækkende indflydelse på sundheden. Styring portioner , reducere mættet fedt og natrium og drikke nok vand kan forbedre sundheden og mindske risikoen for sundhedsmæssige komplikationer .
Depression og Pyschological Issues

Depression er almindelig i ældre befolkning , især blandt dem, der har bevæget sig ind i et plejehjem. Vurdering af risiko for depression og tilhørende stofmisbrug er afgørende for at bidrage til at opretholde wellness. Et wellness- programmet skulle give både uddannelse på depression samt screening og henvisninger efter behov.
Hoteltilbud
[Wellness Programmer for Geriatri: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003032274.html ]