Mest effektive kampsport til selvforsvar:Hånd-til-hånd-kamp

Del dette på WhatsApp

KAMPSPORT! Lige meget hvilken vej du drejer det, det eneste selvforsvarsværktøj, du helt sikkert vil have på dig til enhver tid, er din egen krop. Og selvom det måske er en hård pille at sluge for nogle hårde taktiske gearhoveder derude, det er en uheldig sandhed. Have sagt, at, det betyder ikke, at du behøver at være fuldstændig forsvarsløs, hvis du bliver fanget uden dit udstyr. Du kan gøre din egen krop til et våben ved at lære en kampsport.

Gennem de olympiske lege, film, intramural sport, og det evigt gennemtrængende internet – kampsport er blevet velkendt. Men, nogle former for det er bedre til selvforsvar end andre. Det betyder ikke, at de ikke er effektive former for træning eller endda kamp, ​​når de praktiseres af hengivne eksperter.

Med det i tankerne, vi har sammensat følgende liste over de bedste kampsport til selvforsvar. Husk, disse er ikke dine eneste muligheder. Men, vi mener, at de er de mest ideelle til at beskytte dig selv i et worst-case scenario.

AIKIDO

Oprindeligt udviklet i slutningen af ​​1920'erne og 30'erne af grundlæggeren Morihei Ueshiba. Denne japanske kampsport er en syntese og fortsættelse af et andet gammelt kampsystem kendt som Daitō-ryū Aiki-jūjutsu.

Aikido afhænger af grundlæggerens dedikation til universel fred og forsoning. Det er, at sige, at denne kampsport er omtrent så tæt på et fredeligt kampsystem, som man kan komme. Ligesom judo, Den fokuserer på en kombination af greb og kast. Designet til både at beskytte en mod angreb og hurtigt afvæbne og udelukke modstandere. Også, så effektivt som muligt – med så få skader som muligt pådraget af alle parter. Når det er sagt, der er stadig strejker indarbejdet i Aikido. Afhængigt af hvilken skole man går på er der også en del af våbenkamp, inklusive sværd- og knivkampe. Men, dette bruges mere typisk med det formål at lære eleverne at afvæbne angribere.

BOKNING

Boksning som en sport, der går næsten så langt tilbage som menneskeheden, med den tidligste afbildning fundet på et gammelt sumerisk relief. En skulptur med flad baggrund, der var almindelig i den antikke periode, blev dateret så langt tilbage som det 3. årtusinde fvt.

Selvom det ikke er nogen hemmelighed, at boksning næsten udelukkende fokuserer på stansning, dette kampsystem er faktisk langt mere nuanceret og kompliceret end simpelt knytnævesving. Faktisk, der er flere understile under boksning, som dikterer, hvordan en fighter håndterer sig selv i ringen. De inkluderer den klassiske bokser out-fighter (langdistance-jab-fokuseret), boxer-puncher (all-around close quarters fighter), kontra-puncher (defensiv bob-and-weave), brawler/slugger (fighter, der stoler på ren kraft), og swarmer/in-fighter (hurtig tæt-kvarter-jager).

Fantastiske boksere, imidlertid, kan inkorporere flere af disse stilarter i deres repertoire. Mens boksning mangler alsidigheden af ​​nogle andre kampstile, begrænsningerne er næppe nogen ulempe.

JEET KUNE DO

Hvis du undrer dig over hvorfor, på en liste over selvforsvarskampsport, vi har et stort billede af Bruce Lee, det er fordi han er skaberen og grundlæggeren, der er ansvarlig for kampstilen kendt som Jeet Kune Do.

Det er svært at fastlægge de tekniske aspekter af Jeet Kune Do, fordi ærligt talt, de er konstant i forandring. Du ser, det er mindre en organiseret stil og mere en kampfilosofi. Bruce Lee troede ikke på "former" eller "discipliner, ” men snarere i det praktiske i hans filosofi i overlevelsessituationer i den virkelige verden. Som sådan, det er svært at sige, hvilke fysiske principper JKD holder sig til, fordi svaret er – så længe det effektivt gælder for kamp i det virkelige liv – næsten alt går. Hvad JKD tilbyder, imidlertid, er måder at tilpasse sig enhver kampsituation.

For eksempel, det holdes i JKD, at lige slag er rygraden i systemet, der er fokus på eksplosive ulæselige angreb, der kaster din modstander af sig, flydende i enhver situation er en nødvendighed, og at de enkleste mindst spildfulde bevægelser er bedst. I kan argumenteres for, at JKD er den mest tilpasningsdygtige form for kampsport på denne liste, men det er også det mest formløse – hvilket har både fordele og ulemper, hvis du søger at lære det.

JIU JITSU

Også kendt som jujutsu, jujitsu, og stort set alle andre fonetiske variationer, dette er en af ​​de ældste overlevende former for japansk kampsport.

Mens andre japanske øvelser som Judo og Aikido fokuserer mest på omdirigering og kast, Jiu-Jitsu (mens der stadig er noget af det samme grundlag), er meget tættere beslægtet med brydning. Ja, Jiu-Jitsu inkorporerer stadig kast som en grundlæggende grundlæggende, men det er mere et middel til at få din modstander i en position, hvor du kan få dem ind i en af ​​kampstilens mange former for grappling.

Primært et en-til-en system, Jiu-Jitsu er afhængig af chokerhold, fælles låse, og immobilisering for at stoppe en overfaldsmand, snarere end slående teknikker, der er almindelige i karate-relateret kampsport. Men lad ikke manglen på slag afskrække dig, da denne form for kamp i vid udstrækning af ekspertkæmpere rundt om i verden anses for at være en af ​​de bedste nogensinde.

JUDO

Som navnet måske antyder, den "blide måde, ” er mindre tænkt som et middel til at angribe og mere som et middel til at omdirigere og deaktivere modstandere. Det afhænger også af princippet om 'maksimal effektivitet, minimal indsats’. Denne betydning, brugeren vil ideelt set spilde så lidt energi som muligt i selvforsvar. I stedet, ved at bruge et angrebs momentum mod dem selv. Generelt, Judo er næsten helt fri for slag, når den bruges af sig selv. Den er i stedet stærkt afhængig af en kombination af kast og greb for at afvæbne og deaktivere overfaldsmænd. Imidlertid, det blev udviklet med praktiske praktiske forhold i tankerne. Det er faktisk beregnet til at blive brugt i worst-case scenarier. Så, hvis du er bekymret for, at dette er en form-over-funktion kampsport, Tænk igen.

KRAV MAGA

Som med de fleste kampsport, Krav Maga opfordrer først og fremmest til at undgå konflikter. Hvis det er umuligt, imidlertid, denne form for selvforsvar afhænger af hurtigt og effektivt at deaktivere modstandere. Oversat fra hebraisk, Krav Maga betyder "kontaktkamp". Et udtryk, der reflekterer kunstens hårde hældning mod aggression. Det er rigtigt, denne kampsport er indbegrebet af sætningen "det bedste forsvar er et godt angreb." Den har trukket stumper fra boksning, brydning, Muay Thai, Jujutsu, Aikido, Judo, og en god portion rå gadekampe. Krav Maga fokuserer på hurtige og kontinuerlige strejker. Det tilskynder også til forebyggende angreb og en byge af slag ved at bruge alt fra lemmer til genstande, der er grebet fra ens omgivelser for at afvæbne en modstander. Det er en særlig effektiv selvforsvarsmetode mod flere angribere.

MUAY THAI

Muay Thai er opdelt i to hovedkategorier, mae mai (større teknikker) og luk mai (mindre teknikker). Disse omfatter jabs, krydsslag, kroge, uppercuts, superman slag, og mere. Dens konstruktion af næsten udelukkende offensive teknikker gør den til en af ​​de mest formidable kampformer, når den praktiseres af eksperter. Men det kan være noget risikabelt for amatørbrug, da det kræver en masse konstant bevægelse og, derfor, en masse energi. Det har defensive teknikker - som "wall of defense"-konceptet. Men fokus er bestemt mere på aggression end på unddragelse eller undgåelse. Tilfældigvis Muay Thai er også en af ​​de bedste selvforsvarsmetoder til træning, hvis du ønsker at komme i form.

SAMBO

Som en kombination af Judo og Jiu-Jitsu, Sambo hængsler på en kombination af nedtagningskast og jordgreb. Den har også ledlåse og choker, der er indbygget i den eller ej, afhængigt af den individuelle stil. Når det er sagt, Sambo er en af ​​de mere aggressive former for grappling og/eller wrestling. Dette er sandsynligvis et resultat af dets oprindelse som et militært hånd-til-hånd kampsystem. Som sådan, denne form for kampsport kræver en god portion styrke. Det er mindre effektivt, hvis brugeren er væsentligt mindre end sin modstander. Sambo kan være en utrolig effektiv, mens han forsvarer sig mod en tilsvarende størrelse eller en større modstander.

Læs: Hvorfor skal folk i Indien prøve volleyball seriøst?

TAG OS PÅ INSTAGRAM, NÅR DU POSTER DET TAGEDOWN-BILLEDE!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Mest effektive kampsport til selvforsvar:Hånd-til-hånd-kamp: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043487.html ]