Har du glemt modstandsbåndene?

Modstandsbånd kan ofte blive overset for styrketræning, og bliver ofte forbigået for frivægtsmuligheder. Det er en skam, for modstandsbånd kan være så godt et værktøj på så mange forskellige måder.

Modstandsbånd kan være mere alsidige end et sæt håndvægte, og fordi de er billigere, mere bærbare og lette, er det bestemt nemmere at rejse med dem for de begrænsende hotelværelsestræninger på farten. Hvis du ikke inkorporerer bånd i dit nuværende træningsprogram, går du helt sikkert glip af det aspekt af funktionel fitness.

Kan du træne hele kroppen med én  modstandsbånd?

Ja! Prøv dette 20-minutters kredsløb med intervaller på 30 sekunders arbejde og 15 sekunders hvile. Prøv at holde din intensitet oppe i hele 30 sekunders intervaller, og du skal ikke bekymre dig om at tælle gentagelser.

• Skuldertryk
• Udfald
• Siddende rækker
• Stående Biceps Curl
• Split squats
• Overhead Triceps Extensions
• Brystpres
• Squats

Du kan også bruge både bånd og vægte samtidigt. Når du løfter vægte, ændres belastningen aldrig, men hvis du sløjfer bånd på din stang, vil båndene øges i modstand, når de strækkes. . . så når du spidser ud og begynder den excentriske negative bevægelse, vil båndene trække stangen ned mod dig, og placere dig i den position, hvor kontrollen af ​​negativet bliver sværere og mere effektiv.

Relaterede produkter

Gronk Fitness Latex Styrkebånd

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS JUSTERBAR KOMMERCIEL VEST

XM Fitness $148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness 22,99 USD

Jasmine Fitness Blue Balance Pude

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Akupressurkugler - sæt med 3

Element Fitness 14,99 USD

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness 36,99 USD

Element Fitness 18" X 6" Premium Eva Foam Roller

Element Fitness 27,99 USD

Husk, ikke alle modstandsbånd er skabt lige. Bandet skal være i stand til at tolerere mængden af ​​stress, som du planlægger at udsætte for det. Vi anbefaler, at du stopper ind på en af ​​vores forhandlersteder og taler med en ekspert om, hvilke band(er) der passer bedst til dig til det, du forsøger at opnå, og hvordan du maksimerer de mange ting, du kan gøre. Fra dørtilbehør til husholdningsartikler, du kan bruge i kombination med dem, vil vi med glæde demonstrere mange forskellige øvelser og besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have om vores modstandsbånd.

På G&G Fitness Showrooms , vi stræber efter at bære produkter af højeste kvalitet i branchen. Bånd, der spænder fra let til medium til tung modstand, brugt effektivt og korrekt, vil give dig en billig og bærbar løsning til dine styrkebehov i mange år.

---

Har du et spørgsmål eller en kommentar? Smid en kommentar nedenfor, eller send en e-mail til [email protected].

[Har du glemt modstandsbåndene?: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049818.html ]