Fra fad til fakta:HITT Training Just Plain Works

Når det kommer til at vejlede folk til fysisk kondition og sportspræstationer, er der to slags træningsledere: Den slags, der lærer af personlig erfaring, og den slags, der lærer fra college, klinikker og en hel masse lærebøger og medicinske tidsskrifter. Førstnævnte har en tendens til at stole på rygter, modevaner og mave-instinkt til at vejlede deres råd, mens sidstnævnte har brug for hårde beviser, før de begynder at komme med brede anbefalinger og påstande om træning, som potentielt kan komme nogen til skade.

Da HIIT-træning først fik opmærksomhed som det nye buzzword-of-choice, var min umiddelbare reaktion at betegne det som en "mode" og holde mig til det grundlæggende i cardio:Steady-state træning, fedtforbrændingszone og en rytmisk (omend nogle gange kedeligt) konsistens. Men efterhånden som fitnessvidenskabens verden lærte mere og mere, forstod vi, at HIIT-træning ikke var på vej nogen steder, med god grund.

Hvad er HIIT-træning?

HIIT-træning, (Høj-Intensitets Intervaltræning) er faktisk en relativt sikker og yderst effektiv måde at forbrænde mere fedt på kortere tid og til at konditionere hjertet smukt.

fitnessudstyr udbudt af G&G Fitness Equipment.

Langt fra den "bro-videnskab", som det måske først så ud til at være, har HIIT vist sig at være en meget videnskabeligt begrundet måde at forbrænde fedt hurtigere og med mindre kedsomhed... Hvem kan argumentere imod det?

Hos G&G Fitness Equipment er dit mål vores mål! Hvis du har spørgsmål om det udstyr, vi tilbyder, eller ønsker at tale med en ekspert, kan du bruge chatfunktionen nedenfor, finde et sted i nærheden af ​​dig eller kontakte en af ​​vores eksperter til fitnessudstyr.

[Fra fad til fakta:HITT Training Just Plain Works: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049817.html ]