Sådan Forbered Mentalt for en Running Race

Mental forberedelse er næsten lige så vigtig som den fysiske forberedelse , når nogen planlægger at køre et løb. Hvis du vil have succes under løbet , så er du nødt til at tage lidt tid til at sørge for, at du er i den rigtige tankegang og har en strategi på plads for at vinde. Læs videre for at lære , hvordan man forbereder sig mentalt på en kørende race. Instruktioner
1

Forestil kapløbet i dit sind. Fokus på hvordan du planlægger at køre den og eventuelle kørende teknikker, som du planlægger at bruge i løbet af løbet.
2

selv Psych op . Fortæl dig selv, at du er en vinder , og at du er den hurtigste person i konkurrencen. Vær sikker på dine evner og fokusere på dine evner og ikke de andre racere.
3

Slip enhver frygt . Frygt kan krybe ind i en person og få dem til at miste deres fokus. Må ikke bekymre dig om at miste eller ikke udfører på dit højdepunkt .
4

meditere og bruge afspændingsteknikker . Meditation kan bruges til at give dig en enestående fokus : at vinde løbet. Det kan også holde dig rolig , hvis du føler ivrig før starten .
5

Lyt til noget musik før løbet . Musik kan pumpe dig op og få dig klar til at køre. Lav en kørende soundtrack og placere den på din mp3-afspiller . Tilbring de øjeblikke forhånd nyde musikken .
Hoteltilbud
[Sådan Forbered Mentalt for en Running Race: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003032430.html ]