Hvor længe skal et kabel sjippetov skæres

? Over tid har hoppe reb vist sig som en effektiv øvelse i at udvikle udholdenhed og nedre organ styrke og forbedre hjerte-kar- sundhed. For at få alle de fordele, der er forbundet med at hoppe reb , du har brug for et sjippetov af den korrekte længde . Dette sikrer, at du kan holde din timing uden undsige dit hoved med hvert sving . Fastlæggelsen af ​​den korrekte længde for dit sjippetov er kun en del af den ultimative sjippetov erfaring flere rester efter du finde sin ideelle længde . Bestemmelse Længde Matematisk

Selv uden at have sjippetov , kan du bestemme den længde du har brug for med en simpel matematisk formel. For at få en præcis længde , skal du måle din højde , mens iført din træning sko. På et tidspunkt, vil du ændre dine sko, men den minimale forskel i højden bør ikke ændre din hoppe reb længde mere end en brøkdel af en tomme. Tilføj 34 inches til din højde for at bestemme din sjippetov længde. For eksempel, hvis du måler 64 inches høj og tilføje 34 inches til denne måling , skal du bruge et sjippetov måler 98 inches.
Bestemmelse Længde manuelt
p Hvis du har din hoppe reb i hånden, kan du få en nøjagtig længde uden at bruge et målebånd eller matematik. Sæt på din træning sko , forlænge den ene fod frem og stå oprejst . Hæng sjippetov under din fremad fod . Løft begge håndtag mod brystet . Hvis toppen af håndtagene sidder på dine armhuler , har du et sjippetov med den korrekte længde. Hvis sjippetov håndtag strækker over dine armhuler , bliver du nødt til kortere dens længde. Hold et håndtag på din armhule , mens du løfter den anden håndtaget, indtil rebet er stramt. Sæt et mærke på den længere side af sjippetov hvor rebet sidder ved siden af ​​det nederste håndtag - dette er den korrekte længde til dit reb
Skæring kabel
< . br >

Hvis dit reb skal forkortes , fjern endestykker fra enderne af begge håndtag ved at lirke dem væk fra håndtaget krop med en skruetrækker . Skub begge håndtag mod rebet centrum for at blotlægge begge ender af kablet. Bemærk, at den ene ende af kablet har en fabrik -sikrede ende og den anden har en justerbar band med en sætskrue . Løsn stilleskruen med en stjerneskruetrækker. Skub båndet mod midten af ​​sjippetov . Mark længden på bandets side af rebet med en permanent markør . Skær rebet 1 tomme over stregen med en skævbider . Skub båndet op til mærket og stram stilleskruen for at låse bandet på plads. Træk håndtagene til enderne af kablerne og sikre endestykkerne.
Test af Rope

Brug din sjippetovet til 10 til 15 hopper til at afgøre, om længden er behageligt. Husk, hvis du forkortet dit reb , har du 1 cm af kabel justering inde i en af ​​dine håndtag. Fjern endestykkerne og nulstille sætskrue , hvis du kræver yderligere justering.
Hoteltilbud
[Hvor længe skal et kabel sjippetov skæres: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003006017.html ]