Oscillerende Teknikker til Isometrisk Stabilisering

Den oscillerende teknik til isometrisk stabilisering er en øvelse teknik. Det er en måde at styrke og stabilisere leddene hos mennesker. Det hjælper også med at forbedre udholdenhed og proprioception . Det bruges både i post- rehabiliteringsprogrammer og hjem dagligt hjem træningsprogrammer. Denne teknik indebærer anvendelse af en rund enhed, der oscillerer frem og tilbage ved hjælp af vægte. Device

enhed, der bruges til at udføre oscillerende øvelser for isometrisk stabilisering er en rund plyometric rør med et håndtag , der spænder over diameteren af cirklen. Inde i røret er nogle vægtede stål lejer , der kredser gennem røret omkring midten af ​​cirklen via kontrollerede plane bevægelser. Den frekvens, hvor vægtene svinge afhænger af mængden af styrke benyttes af den person der udfører øvelsen.
Approach

oscillerende teknik til isometrisk stabilisering udføres gennem en løbet af progressive dynamiske og statiske øvelser. Den fremgangsmåde er særlig anvendelig til patienter med akut dysfunktionelle leddene. Dette skyldes, at enheden giver mulighed for effektiv stimulering af samlinger ved hjælp af et minimum af kvalitativ bevægelse uden at vævshomeostase i fare.
Øvelser

øvelse teknikker i forbindelse med oscillerende teknik til isometrisk stabilisering omfatter langsomt bevæger leddene i bestemte positioner , der udfører gentagne bevægelsesmønstre med varierende grader af styrke og integrere terapeutiske modaliteter såsom schweiziske bolde. En særlig øvelse involverer brugeren liggende på en måtte med bøjede knæ , gribende enheden ved håndtaget med den ene hånd . Udvid din arm ud til siden og bøje i albuen , så din arm danner en ret vinkel. Udvid din arm op i luften , så din arm er lige, holde i et par sekunder, give din arm for at vende tilbage til den rigtige vinkel og gentag.
Tilgængelighed

Du kan købe disse enheder online. I august 2011, de er tilgængelige for ca $ 70,00. Enheden leveres med en manual, der beskriver mere end 100 motion teknikker til både sårede og sunde led .
Hoteltilbud
[Oscillerende Teknikker til Isometrisk Stabilisering: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021137.html ]