Krop Ball Fakta & Spørgsmål

I løbet af 1960'erne den schweiziske bold, eller krop bold , blev indført af kiropraktorer og fysioterapeuter i Schweiz. Selvom skabt som en rehabilitering værktøj , er det siden blevet et populært stykke fitness-udstyr. Det er en heavy-duty oppustelig bold, der er tilpasset andre navne. Navne omfatter fødsel bold , krop bold , physioball , pasform eller fitness bold , balance bold , træningsbold og gymnastikbold . Det findes i fysiske kontorer terapi , samt andre sundhedsfaciliteter. Krop kuglevægte
lænden og abdominal øvelser er gode valg for et organ bold .

Krop bolde er lavet i en variation af størrelser. Kontrollér størrelsen diagram, der er tilgængelig på pakken , før du foretager et køb, hvis du er usikker på størrelsen nødvendig. Størrelserne vil være i centimeter med tomme konverteringer , der er parret med forskellige højder. Vægten kapacitet varierer også fra bold til bold , men specifikke bolde kan holde så meget som et ton .
Hvad er anvendelser af et organ bold?
Udfør ben rejser med brug af et organ bold .

Bruger til kroppen bolden er ekspansiv . Vægt og udspænding er to måder at bruge kroppen bolden. Enten af disse aktiviteter vil bidrage til at styrke muskler , mindske kropsfedt og hjælpe med at skabe core stabilitet . I modsætning til traditionelle workout udstyr såsom bænke eller sæder , bolden omfatter brug af dine store muskelgrupper , såvel som stabiliserende muskler. Træning på bolden vil også bidrage til at forbedre koordination og balance .
Vælg øvelser klogt
Visse øvelserne udføres med mere end én bold .

Vælg øvelser omhyggeligt, hvis du planlægger at træne med en krop bolden. Krop bolde er beregnet til at skabe core stabilitet og balance med brug af en ustabil objekt. Bolden kan rulle , flytte og glider på gulvets overflade, mens nogle øvelser udført på en stabilitet bold ikke vil give dig den rette vifte af bevægelse eller støtte. Det er ekstremt farligt og kan forårsage alvorlig skade .
Hvor til at købe et organ bold?

Køb en krop bold på en sportsforretning , online eller på en fitness udstyr butik. Andre multi- forhandlere bære kroppens bolde , men med mindre markeringer . Priserne vil også variere fra forhandler.
Hoteltilbud
[Krop Ball Fakta & Spørgsmål: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003032011.html ]