Sådan Flip Nogen over skulderen

Vide, hvordan at vende nogen over skulderen ordentligt og sikkert er en værdifuld færdighed i kampsport , både for konkurrence og selvforsvar . Dette er en særlig god teknik til brug mod en større modstander. Det er bedst at øve med en kooperativ modstander , som du har brug for en avanceret teknik til at udføre kast ordentligt mod en, der modsætter sig eller kæmper . Ting du skal
Mat
Vis Flere Instruktioner
1

Vær sikker på at du har en fast holdning og den rette position til at starte kast. Fødder skal være ca skulder bredde fra hinanden , knæ let bøjet , og du skal have en god solid greb om din modstanders revers .
2

Træd ind med din højre fod , så det er ved siden af ​​din modstanders ret foden. Samtidig , flytte din højre arm under din modstanders venstre arm og derefter hæve den op, så du holder bagsiden af ​​hendes arm. Tag hendes højre håndled i din venstre hånd.
3

Squat ned lidt for at sænke dit tyngdepunkt
4

Drej væk fra din modstander, trækker hende i mod dig og trække hendes arm over skulderen . Bøj nok, at dine hofter skubbe ind i hendes krop under hendes hofter , så hendes krop og vægt begynder at komme over toppen af ​​din.
5

Træk din modstanders arm ned mod jorden, mens glatning dine ben. Hendes vægt vil trække hende op og over din skulder og smække hende ned på måtten på ryggen .
Hoteltilbud
[Sådan Flip Nogen over skulderen: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022825.html ]