Hvorfor enhver baseballspiller, uanset alder, bør bekymre sig om deres startvinkel og udgangshastighed

Startvinkel.

Det er et udtryk, der knap blev udtalt for fem år siden, men alligevel er det hurtigt blevet et udtryk, som enhver moderne baseballspiller har brug for at kende.

Affyringsvinkel refererer til boldens lodrette banevinkel fra battet. Alt under 0 grader er en automatisk jordbold, og avanceret statistik har fundet ud af, at jordbolde er en af ​​de mindst produktive typer kontakt, som en slagspiller kan lave på ethvert niveau. I årtier fik unge boldspillere besked på at "svinge ned på bolden." Vi ved nu, at det er en flok ballone, da en sådan teknik sandsynligvis vil føre til lidt mere end groundouts, dobbeltspil og en enkelt single, der sniger sig under en infielders handske.

I MLB, hvor vi har adgang til alle batted ball-data, har der været en klar tendens til højere affyringsvinkler. I 2015 var den gennemsnitlige lanceringsvinkel for ligaen 10,1 grader. Det sneg sig op til 10,8 grader i 2016 og 11,1 grader i 2017. Det er sandsynligvis ikke tilfældigt, at der blev ramt 6.105 samlede homeruns i sidste sæson, hvilket smadrede den tidligere liga-top på 5.693 fra år 2000.

Mange har henvist til denne tendens som "flyveboldrevolutionen", men det kan være mere præcist at døbe det "jordboldoprøret." De bedste hold lærer deres spillere at afskye jordbolde og affyringsvinklerne forbundet med dem. Inde i Los Angeles Dodgers' træningsfaciliteter finder du et skilt, der siger "No Ground Balls Ever." På University of Iowa tager spillerne slagtræning foran en mur af net, der spænder fra tredje base til første base. Denne "Wall of Launch Angles" hjælper spillerne med at fokusere på at drive bolden over nettene i modsætning til at sprænge grounders ind i dem.

Så hvis en affyringsvinkel under 0 ikke er ideel, hvad er det så? Nå, enhver affyringsvinkel under 10 grader vil ikke have en god mulighed for at være et ekstra basehit, og enhver affyringsvinkel over 35 grader vil sandsynligvis være en skyhøj flyvebold, der let kan spores af en outfielder. En affyringsvinkel mellem 10 og 25 grader ser ud til at være mest frugtbar, da det er en kødfuld bane, der resulterer i en høj procentdel af ikke kun hits, men ekstra base hits. For professionelle hittere, der kan ryge bolden, er den øverste ende af det område en smule højere. Men affyringsvinklen er kun halvdelen af ​​ligningen i denne datadrevne slagrevolution - den anden er udgangshastigheden. Det refererer til, hvor hurtigt bolden kommer af eller forlader battet. At være i stand til at parre en høj udgangshastighed med den rigtige affyringsvinkel på en ensartet basis er nøglen til at være en produktiv slagmand. Den gennemsnitlige udgangshastighed for high school-spillere er omkring 75 mph, mens elite high school-spillere ofte svæver omkring 90. En spiller med en optimal eller næsten optimal gennemsnitlig startvinkel, men en dårlig gennemsnitlig udgangshastighed, vil ikke være en god slager , og det er heller ikke en med en stor gennemsnitlig udgangshastighed, men en dårlig gennemsnitlig affyringsvinkel.

"Selv for et par år siden talte ingen om affyringsvinkel eller udgangshastighed eller spin-hastighed for en tonehøjde. Nu går det selv på ungdomsniveau ned i akademierne. Skoler er begyndt at spørge 'hvad er et barns udgangshastighed, eller hvad er hans spin-hastighed?' Alle disse data er virkelig kvantificerbare, og det er et fantastisk måleværktøj til evaluering," siger David Mayberry, en baseball-applikationsspecialist for FlightScope.

FlightScope er virksomheden, der indsamler meget af de data, som spillere og trænere nu bruger til at informere om deres sving. Teknologien har faktisk rødder i forsvarsindustrien, hvor den første gang blev brugt til missilsporing fra 1989. Tredive lande er stadig afhængige af FlightScope til missilsporingsdata, men teknologien er siden gået over til sport.

Efter at have gjort indtog i cricket, golf og tennis, kom teknologien til baseball og softball for omkring tre år siden. Det har siden været en åbenbaring for mange pro- og kollegiale hold. Enheden, der bruges i baseball, som er kendt som FlightScope Strike, er afhængig af 3D Doppler-radar til at spore den fulde flyvning af et projektil. "Det udsender mikrobølgesignaler, og så er vi med Doppler-effekten og forstyrrelsen i frekvenserne i stand til at detektere den fulde flyvning af et projektil - uanset om det er et missil eller en baseball med slag eller slag," siger Mayberry.

Enheden bruger et indbygget kamera og Wi-Fi-hotspot til nemt at vise data på en tablet såsom en iPad eller Microsoft Surface. Dens fleksible montering gør, at den kan bruges i enhver spil- eller træningssituation, du kan forestille dig, inklusive indendørs battingbure. Når først enheden er oppe at køre, indsamler den data uden behov for yderligere menneskelig input. Det store antal målinger, den kan indsamle, er forbløffende:

Til $18.000 pr. enhed er FlightScope Strike ikke billig. Antallet af college- og pro-hold, der har investeret i teknologien, er dog et bevis på dens værdi. New York Yankees ejer tre enheder udelukkende med det formål at scoute, og har indsat dem i Venezuela og Den Dominikanske Republik i et forsøg på at identificere den næste internationale stjerne. Philadelphia Phillies planlægger at udrulle enhederne på alle niveauer i deres organisation. Stanford, Illinois, Arkansas og Bucknell er blandt de kollegiale teams, der ønsker at få et forspring med FlightScope.

Mens de højeste niveauer af baseball gør brug af de fleste (hvis ikke alle) målinger indsamlet af FlightScope, er det lanceringsvinkel og udgangshastighed, der har den mest universelle appel og anvendelse. At vise boldspillere en 3D-repræsentation af deres slagbane, udgangshastighed og affyringsvinkel på en tablet resulterer i hurtig forståelse og en egeninteresse uanset alder.

"Alle er en visuel elev i disse dage, så når de faktisk kan se formen og sporet af deres hit, bliver det en del af deres tilgang," siger Mayberry. "Selv på ungdomsniveau, 14-U og ind i gymnasiet, spillerne - når de ser disse data, er de visuelle elever, og de er virkelig engagerede. Engagementfaktoren er enorm, når den er på en skærm - mange spillere afstemmer verbale signaler eller autoritative figurer. Men når det er på en skærm, er de virkelig engagerede og tager ejerskab.”

Dataene giver formål til praksis. Mens en bold, der blev ramt af bagsiden af ​​batting-buret, plejede at blive rost som et fantastisk stykke slag, ved vi nu, at det sandsynligvis vil resultere i en jordbold. Teknologi som FlightScope tager gættearbejdet ud af det og giver spillerne mulighed for at se, føle og gentage den type kontakt, de ønsker at tage.

"Traditionelt, hvis en baseballspiller trænede i et bur, var en hårdt ramt bold bag i buret prisværdig. Når det egentlig ikke burde have været det. Det er en affyringsvinkel på 0 grader - den kommer lige ud. Det er en jordbold. Lige meget hvor stærk du er, hvis du slår fra bagsiden af ​​buret ved 0 grader, er det en grounder," siger Mayberry.

Adgang til disse data kan også hjælpe med at informere en spillers sportspræstationstræning bedre. Hvis de ser, at deres gennemsnitlige udgangshastighed og affyringsvinkel forbedres over tid, kan de have tillid til, at det arbejde, de lægger i vægtrummet, oversættes til bedre funktionel styrke, forbedret hånd-øje-koordination og hårdere kontakt.

"Jeg bruger dette udtryk årsag og virkning. Du kan foretage justeringer og se realtidseffekterne. Hvis du arbejder på dine reaktionskræfter på jorden, hvor meget kraft du lægger i jorden, kan du med det samme se, hvilken effekt det har på din gennemsnitlige affyringsvinkel, udgangshastighed, slagtede boldretning. Det samme, hvis du er en kande, din hastighed og spinhastighed. Så kan du tjekke din biomekanik. Hvis du laver en bestemt type bevægelse, og du får bedre drejningsmoment fra din hofte- og skulderadskillelse, så kan du se den umiddelbare årsag og virkning i realtid," siger Mayberry.

Via FlightScope

Dataene kan også være en værdifuld målestok for restitution - hvis en spiller sidder med en væsentlig lavere udgangshastighed, end de er vant til, skal de måske undersøge deres seneste vaner. Hvor meget søvn har de fået? Hvilken slags mad har de spist? Overtræner de og har brug for at lette lidt? At føle sig træg var ikke noget, der var let kvantificerbart for baseballspillere tidligere, men det behøver ikke længere at være tilfældet.

Selvom disse data stadig er ret nye i baseballverdenen, har hold hurtigt lært, at de har en enorm værdi. Selvom traditionelle statistikker som batting-gennemsnit eller ekstra basehits kan være skæv af faktorer som konkurrenceniveau, held, feltdimensioner osv., lyver disse metrics ikke. Hvis et barn har en imponerende gennemsnitlig udgangshastighed og en effektiv gennemsnitlig affyringsvinkel, ved college og professionelle spejdere, at disse færdigheder sandsynligvis vil blive oversat til det næste niveau. "Alt udvikler sig, mens vi taler. Jeg talte med et ungdomsakademi i South Carolina, og de sagde, at Clemson og University of South Carolina rækker ud og spørger om en 14-årig spillers exit-hastighed. Så det er ved at blive et krav,” siger Mayberry.

Mayberry mener, at selv T-boldspillere ikke er for unge til at tænke på deres gennemsnitlige udgangshastighed og affyringsvinkel. For i sidste ende er det disse to målinger, der bestemmer, hvor hårdt og hvor langt du vil slå bolden. At fokusere på disse to faktorer kan hjælpe en ung boldspiller med at opbygge et kraftfuldt, atletisk sving. "Ground balls burde komme ud af deres ordforråd. Måske rammer de det for højt i starten, men så kan de nulstille og bringe (den lanceringsvinkel) ned, siger Mayberry. "Alt dette ruller op til en bedre forståelse for spilleren. De tager ejerskab, og de er mere ansvarlige for deres egen succes."

Fotokredit:Icon Sportswire/Getty Images

LÆS MERE:

• Engang var Cody Bellinger en langvarig teenager, og tilbyder afgørende råd til unge atleter i understørrelse
• 9 komponenter i et fantastisk armplejeprogram til kander
• 7 øvelser til at øge rotationskraften

[Hvorfor enhver baseballspiller, uanset alder, bør bekymre sig om deres startvinkel og udgangshastighed: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003051333.html ]