Sådan Dunk Ligesom Kareem Abdul- Jabbar

Kareem Abdul- Jabbar betragtes som en af ​​de største centre for nogensinde spille i NBA. Ved 7 -fods -2, Abdul- Jabbar tårnede sig op over de fleste modstandere. Mens bedst kendt for sin berygtede sky- krog skud , indspillet Abdul- Jabbar sin rimelige andel af dunks gennem hele sin 20- sæsonen NBA karriere. På grund af hans høje ramme , Abdul- Jabbar havde knapt forlade jorden på dunk, da han ofte ville holde bolden i den ene hånd og skyl det lige gennem kurven . Med lidt øvelse og en smule hjælp, kan du forsøge at dunk bolden ligesom NBA all-time førende målscorer . Ting du skal
Basketball
Justerbar størrelse hoop myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Indstil kurven , så fælgen er mindre end to meter over dit hoved . Hvis du føler dig komfortabel dunker om en forordning kurv ( 10 meter høj ) , er der ikke behov justeringer. Abdul- Jabbar højde og vingefang gjort dunker ganske let , men du kan være nødvendigt at ændre de dimensioner, der passer til din krop .
2

stå i nærheden af ​​kurven og Palm basketball i din dominerende hånd. Du kan bruge en kørende start at samle nok momentum til at nå fælgen. Hvis du ikke kan palm bold, holde det med begge hænder eller vugge den med hånden nedenunder.
3

med dine øjne på kurven , hæve bolden op i luften. Hoppe så højt som nødvendigt for at nå bolden op og over kanten . Hvis du står med kurven, hoppe ud af begge fødder. Hvis du har brug for en kørende start, hæve benet på siden af ​​din skydning hånd og skub fra jorden med din modsatte fod .
4

Kast bolden gennem ringen , når du er over kanten og svævende over kurven .
5

Vend tilbage til jorden sikkert .
hoteltilbud
[Sådan Dunk Ligesom Kareem Abdul- Jabbar: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014198.html ]