Bliv ustoppelig i overgangen med Misdirection Crossover

Når du angriber i overgangen, kan en hurtig fejlretning være et værdifuldt værktøj til at fryse din forsvarer og give dig en fri vej til bøjlen.

Misdirection crossover er et fremragende træk i disse situationer, især når du angriber ned ad bakke. Ved blot at tage et hårdt stød skridt i én retning, før du krydser i den modsatte retning (enten med en dribling eller blot skiftende hænder), vil du ofte fryse forsvareren eller få dem til at begå det falske.

Der er flere nøglekomponenter, som du skal huske, når du udfører misdirection crossover:

• Tag et hårdt stik til den modsatte side af crossoveren. Ved jabbing er foden fuldt plantet.
• Skift din overkrop på siden. Smarte forsvarsspillere jagter ikke bolden, de fokuserer på den offensive spillers midterste del. Hvis din torso ikke bevæger sig, vil din fejlretning ikke være særlig overbevisende.
• Klarhed til at skubbe bolden forbi din forsvarsspiller, hvis han køber dit stik. For at gøre det effektivt skal du holde dit tyngdepunkt i midten af ​​din krop.
• Vær opmærksom på defensiv positionering.

I ovenstående klip vil du se et godt eksempel på Kemba Walker, der bruger misdirection crossover. Læg mærke til, hvor hurtigt han var i stand til at evaluere forsvarsspillerens position og bruge et dobbelt misdirigeringskryds. Evnen til at læse og reagere på situationerne hurtigt og effektivt er det, der gør dig til en elitespiller.

For at træne misdirection crossoveren anbefaler jeg denne progression.

1. Bor den stationært uden hastighedskrav. Forstå, hvordan hver kropsdel ​​arbejder sammen, og hvordan du kan bruge bevægelsen i spillet.

2. Tilføj hastigheden. Bliv fortrolig med at udføre bevægelsen i spilhastighed.

3. Tilføj en reaktionær komponent. At have en forsvarsspiller i front vil være det bedste, men en træner, der giver dig signaler, bruger et musikbeat som signal eller noget andet, vil også fungere i starten. Hvad du vil bruge afhænger af din fantasi.

4. Tilføj løb. For eksempel at jogge fra halvbanen og bruge træk, når du kommer til en 3-punkts linje eller et andet sted. Målet er at gøre det mere dynamisk.

5. Brug det i spil eller spillignende situationer.

LÆS MERE:

• Basketball-dribleøvelser:Brug kaos til at udvikle dræberhåndtag
• Forbedre dit Crossover trin for at blive en mere eksplosiv basketballspiller
• Udvikl en ustoppelig crossover dribling med kun 3 øvelser

[Bliv ustoppelig i overgangen med Misdirection Crossover: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003051449.html ]