Hvordan kropsrotation fører til bedre effekt

På vores lejre oplever vi, at nogle elever har en dårlig anslagsposition, når de slår bolden. Når jeg ser dette, vil deres håndled ofte vrides ved stød. Dette fører til inkonsekvente skud. Den ideelle position til at slå bolden er at føre med dine hænder under stød. Dine hofter skal dreje mod bolden. Dette ledes af rotation af overkroppen, derefter overføres til underkroppens drejningsmoment fra dine ben og hofter, når de drejer.

For at hjælpe med at åbne dine hofter og føre med dine hænder sæt en golfkølle vinkelret på dine skuldre. Lav en tur med din overkrop, der simulerer dit rygsving, og sving derefter ned og simulerer dit sving. Fokuser på at dreje dine hofter nedad, og at have køllens ansigtsspor bag dine hofter. Den ideelle slutposition vil have dine hofter åbne mod dit mål, og din kølle vender lige mod bolden ved anslag.

Et andet tip til at sikre, at dine hænder fører din kølle, er at vinkle din bageste arm og kølleskaft. Dette kan ses på tværs af mange sportsgrene, inklusive baseball, tennis, eller enhver anden swingingsport. Vinkling af din bagarm vil give dig mulighed for at lægge mere pres, mens du svinger, derfor slår bolden videre. Den ideelle position vil have kølleskaftet lænet fremad ved stød.

Når du har øvet denne bevægelse, og det bliver naturligt, så gå videre til at indarbejde dette i dit golfsving. Muskelhukommelsen vil kun forbedres over tid, så bliv ikke modløs, hvis det ikke føles naturen i starten. Arbejde med at forbedre din stødposition vil øge din nøjagtighed og afstand. For flere tips og øvelser fra Greg Elhert kan du deltage i vores Nike Premier Golf Academy i San Diego!

[Hvordan kropsrotation fører til bedre effekt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Golf/1003047525.html ]